javawangwpf

　　中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。患有近视的人日常可多吃有疏肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产品，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等也有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种：

　　枸杞粥：

　　有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞一两、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一两菟丝子，加强养肝明目的效果。

　　参杞饮：　　

　　适合各类近视疲劳者。用料是枸杞四钱，红参一钱（阴虚内热者可改为西洋参），冰糖一两。将枸杞洗净，晒干；红参放锅中蒸软，切成薄片；将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，泡10分钟左右即可饮用。　　

　　羊肝枸杞汤：　　

　　是有助于眼睛保健的民间食疗，可以用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买，可以用鸡肝或者猪肝代替。

枸杞、精米、菟丝子，这是比较好搞的，别总是搞那些繁琐的东西，普通人谁搞得来呀？太费时

azhan131411

我就是近视 不过吃这些真的有效果么？很麻烦的啊

这些东西要经常吃的  吃一次2次没什么效果的

lulin2222

这篇文章对近视眼患者来说，对眼睛的保养有好处，多吃枸杞和胡萝卜，对眼睛大有帮助。

liyuan2002kk

正愁最近眼睛不大舒服呢。明天就实施看看。

这个食才只是一方面的！养眼还是要预防啊！楼主说的枸机是个很好的东西！

中医养眼食疗枸杞是个很好的东西,这些东西我就是经常吃的

枸杞是个好东西啊，我玩电脑眼累了都会泡点水喝

枸杞是个好东西啊，又可明目又补肾，但量还是要注意控制，过犹不及