黄金玛瑙炒饭

　　1、原材料：一碗剩饭、一根胡萝卜、几棵葱、一根火腿肠、两个鸡蛋。能洗的都洗干净。饭不要加热，热了反而不好炒。

　　
　　

2、火腿肠、胡萝卜切成小颗颗，葱切成葱花，鸡蛋搅匀。

　　

　　

3、把饭倒入蛋液中，尽量搅拌均匀，饭粒压散，不要有饭团，使蛋液和米饭充分融合。

　

　　

4、锅中放油，七成热后，倒入搅好的米饭，翻炒。注意：要热锅热油才倒饭。－－小雕用的是无烟锅，所以没有油烟哦

　　

　　

5、片刻后，倒入火腿场和胡萝卜，再翻炒约2分钟。颜色很好看吧，香味已经扑鼻了

　
　
　　

6、起锅前倒入葱花，少许盐，和匀。

　
　
　　

7、准备起锅咯，来张近照

　　

　　

8、当当当，准备吃饭咯，香呀。黄色的鸡蛋、玛瑙般的胡萝卜，高蛋白、胡萝卜素、肉肉……都有了，营养晚餐开吃咯。不聊了不聊了，吃饭啦……

　　

强人 自己发明的吧 不过还不错