ilovewlb

强撸灰飞烟灭啊，本人手淫史10年多，现在出现早泄的问题了，很久之前就立志要戒除手淫，但就是忍不住总想着手淫。
        论坛里的内容太过丰富，能找到你所喜欢的各种类型，看过之后就想，开始想我就摸几下舒服舒服，但等到勃起之后就忍不住一直撸，很容易就射了，但我喜欢一直保持射之前那个状态，那种感觉太舒服了，就一直看各种帖子，淫妻乱伦小说，自拍图片，高跟美腿，少妇熟女，让自己一直保持临射前的那个状态，有时候时间久了都硬的发疼，但就是不能停止。以前射了之后还想，就继续撸，现在出现问题了，只要射了之后一点欲望都没有了，而且出现早泄了，在女人身上很没面子，搞得我有很多可以上的都不敢去了，怕丢人。
        不说过多了，今天在这里开帖，立志戒除手淫，希望论坛里的朋友们监督我，鼓励我，我会保证至少每天汇报一次。同时，也希望和我有同样问题的朋友，也和我一样，为了以后的性福，为了你爱的人舒服，就算为了不被戴绿帽子，立即戒除。

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• springdreamman 金币 +10 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2014-2-27 13:53

幻风小虫

好的。楼主加油啊。在这里努力哦。会有效果的，看好你啊。

小鸡长长

我也手淫了快10年了！每次一看会所的帖子脑子就特别的热！哎，我觉得好难解除掉啊

ilovewlb

要相信自己，可以参考别人的帖子如何戒除的方法，自己要做的就是要有坚定的决心，一定要戒了，不知道你现在情况怎么样，否则后果不堪想象啊！

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• 轻舞飞扬 金币 +2 认真回复，奖励！ 2014-2-27 23:07

ilovewlb

戒淫第一天，信心满满，感觉很好！希望和我有一样问题的朋友们和我一起，相信自己一定能行，奔向性福未来！

j865903678

我也要开始戒了，最好的方法就是让自己忙起来，转移注意力，还有尽量和朋友在一起，独处很容易就有手淫的欲望

ilovewlb

是的，让自己忙碌起来是会减少机会，尽量不去想，但如果就是想还是有时间的，你也知道内种感觉。最主要还是需要有一颗足够坚强，足够强大的内心，这样才能抵住诱惑。还有就是要加强锻炼，增强体质，为自己创造美好性福未来。与君共勉！

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• 轻舞飞扬 金币 +3 认真回复，奖励！ 2014-3-1 13:23

ilovewlb

是的，让自己忙碌起来是会减少机会，尽量不去想，但如果就是想还是有时间的，你也知道内种感觉。最主要还是需要有一颗足够坚强，足够强大的内心，这样才能抵住诱惑。还有就是要加强锻炼，增强体质，为自己创造美好性福未来。与君共勉！

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• 轻舞飞扬 金币 -1 连楼-1 2014-3-1 13:24

raultg1

清心寡欲！意淫比手淫更可怕，避免消极～对自己要有信心，只看有正能量的！切记：睡觉把手从被窝里拿出来！

容易犯戒的几种情况：饮酒后，空虚无聊时，精神倦怠时，一人独处时，看色情内容后，心理压力过大时，情绪烦燥焦虑时。
生理原因（周期性的，一般是数十天出现一次性欲旺盛期,这种情况往往发生在遗精出现前）
可以说，大多数破戒是由心因而起，由生理原因而引起的较少。

有的人晚上睡不着觉，会利用手淫后产生的疲倦感帮助睡眠。其实这会对身体造成一个恶性循环，形成越来越严重的心肾不交症状，最终会变成失眠。建议不手淫便睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量，并做一些有利于帮助睡眠的养生功法。如睡前用温水泡脚，按摩脚底涌泉穴，练习腹式呼吸，练习金鸡独立式（即闭目单脚独立，当一脚站至酸疼难忍时再换另一脚，双脚累计站立半小时），或者晚上睡前站三十分钟马步。

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• springdreamman 金币 +6 认真回复，奖励！ 2014-3-13 09:04