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男人怎么判断肾功能的好坏
zhu7080
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发表于 2009-6-13 21:32
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男人怎么判断肾功能的好坏
又到进补季节,各种补肾广告又开始充斥报纸版面,“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传使得工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“虚”。 仿佛肾脏是影响性功能的最主要器官,肾虚就是性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。 于是我们便经常看到这样的镜头,在医院的保健品柜台前,总是围着急于补肾的男子,不问产品是否对症,只要说明书上有补肾二字掏钱买了就走。 补肾须分阴阳 补肾就是壮阳的观念存在误区。肾功能男女皆有,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身的一系列变化,因此对肾的调补在人体生命活动中确实占有重要的位置。 中医理论认为:肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。 在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。 肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。 在临床上,阴虚较阳虚更为常见 肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。 肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。 小心广告误导 现代人由于生活水平提高出门有车,上班又坐得多活动少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种 而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程,叫生理性肾虚; 中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰,叫病理性肾虚。 所谓,人未老脚先衰,就是肾虚的表现。 现代人为防止未老先衰就应当加强身体锻炼,并及时滋补,改善肾虚衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,最好在医生的指导下进行。 当心广告的欺骗! 有广告称补肾圣品,其主要成分是枸杞。并引用《中国药典》记载:枸杞滋补肝肾,益精明目。以表示权威。实际上,枸杞虽有补肾功能,但并不是其主要功能,枸杞的最主要功能是补肝肾之阴。 但是,普通老百姓并不会注意其中的猫腻,仍然会受广告误导,把它当补肾圣药购买。另外,众多的产品根本没有显示出主要成分,只是用“让男人重振雄风”之类的暗示性语言宣传功效,这也是误导。真正的好药是不怕写出成分的。 肾功能是好是坏主要看几个标准 肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。 另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。 护肾关键在日常 肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。 ★性生活要适度,不勉强,不放纵。 ★饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。 ★经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。 ★充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
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2199forever0
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发表于 2009-6-14 02:01
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很有道理!!!相信里面的事实吧!确实很有用
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big505
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发表于 2009-6-14 02:10
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药补不如食补,多锻炼身体,良好生活习惯才是王道~~~
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hnwnl
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发表于 2009-6-14 14:27
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是啊!多锻炼身体,良好生活习惯才是王道~~~
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梦别康桥1
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发表于 2009-6-14 15:27
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谢谢您,写了这么好的东西,以后有什么好的东西,大家一起分享
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llkla302
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发表于 2009-6-14 16:04
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受教,
看来要多多锻炼身体啊
身体才是革命的本钱
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mah
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发表于 2009-6-14 17:23
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楼主分析的很全面,不错了,学习一下了,对照一下自己。
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z_th
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发表于 2009-6-15 03:00
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岁月催人老,其实男人很累,所以要坚持锻炼,多吃有益的食品和补品,当然还有保持一个好心情,那样才能延缓机能衰老。
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foxhyfoxhy2009
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发表于 2009-6-15 09:04
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有道理!锻炼身体,良好的生活习惯才是正道!
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w52013
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发表于 2009-6-16 11:42
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现在开始多锻炼身体 让自己不在肾虚 谢谢楼主
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