joelion

【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】23
【咨詢人病因，症狀】年纪轻轻的就感觉七老八十了，不管ml和工作都没有原来的那种冲劲了，运动的少，经常抽烟，想知道有什么食疗的方法，哪天买个球玩玩。

[ 本帖最后由 liangbh23 于 2011-7-10 13:41 编辑 ]

wwj

最主要还是缺少锻炼

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• qiufengye 金币 -3 回复不够十字 2011-7-12 12:29

早上早点起床去跑步，晚上早点睡觉，多吃点补肾的东西

5006y

打飞机太多了吧，
我现在减少了很多飞机，感觉精力充沛了很多
建议LZ少打飞机，或者少打炮
保证质量才好

最好少ML，多运动，多出去走走，做点有意义的事，不要老抽烟，作息要有规律。

还是缺少锻炼，再加上每天总坐着，身体得不到锻炼，时间一场肯定不行。每天跑跑步，没事打打篮球都挺好的。抽烟肯定不好，应该占主要原因。尽量少抽烟吧。还有别总熬夜。

楼上的说的对，运动才是“硬道理”，药物只能短时维持，不可为依靠的！

寻找自己的兴趣爱好 有兴趣爱好精力会带动着上来不少

dspring

消耗精力过多，当然会下降罗，到三七生网站，或者民间中医网站学习学习，不能全部改变，起码有些观念你慢慢受影响，会有所改观。

wyss81

三个建议：少打炮；睡眠规律，要早睡；睡前喝牛奶，起床喝温水一杯。