| 外冷内热的男人 发表于 2011-6-8 15:19 只看TA 1楼 |
|---|
|
|
[求医问药] 这样提高性能力行不行 【咨詢人性别】男【咨詢人年齡】27 【咨詢人病因，症狀】我至今未婚，性生活的次数也很少，但是有限的几次性交时间都很短，还有两次还没插入就交了，本人自幼体质就不是很好，但是没什么疾病，看了很多壮阳的方法，有的感觉效果不明显，有的害怕有副作用，于是现在开始什么都不信，每天坚持锻炼，时间不少于1小时，天天如此，不知道这样对提高能力有没有好处，希望专家来指点指点。 [ 本帖最后由 liangbh23 于 2011-6-9 07:23 编辑 ] |
| 0 |
| 该用户匿名发帖 发表于 2011-6-8 23:30 只看TA 2楼 |
|---|
|
有的，最好每天坚持跑步，慢跑或者中跑的速度起码1小时以上，完了后，再爬下楼梯，爬30分钟左右。然后进行印度深蹲（自己百度）50个以上。然后站形意拳混元桩5分钟左右。坚持1星期以上，你就能见到效果，锻练的时间最好挑晚餐1－2小时后进行。 不好意思，刚才按错，输快了， 再加一些饮食方面的，平时多吃点青菜（特别是韭菜，南瓜，西兰花，西红柿），少吃肥肉，吃鱼，家禽，和精瘦肉，豆类。豆腐。 水果方面多吃苹果，西瓜，珍珠果，平时可以买些上优的枸杞冲开水，或者当小零食吃着玩，一天吃20-30粒。 日常生活一定要多喝水。还有，尿尿的时候尽量顶起脚尖，憋住一口气，一次尿完。 现在基本上我都按以上方法进行，体质改善明显，进入女体润滑后，开始狂抽插，基本上都能10分钟以上，有时候状态好，能抽插40来分钟。端午节喝了点小酒，那晚做了很久，女朋友都软了，第二天都起不来床，至少1小时第二天她都说高潮至少4次。 [ 本帖最后由 billytc1234 于 2011-6-8 23:38 编辑 ] |
| 0 |
| pioneer321 发表于 2011-6-9 05:07 只看TA 10楼 |
|---|
| 楼主的这种方法还行，不过要适量，不要过量，还要保持心情愉悦，不要有压力 |
| 0 |
|
|---|
