首先介绍一下自己的情况：我18岁开始和女朋友做爱，一直到现在29了，做爱时间都很短，有时候老婆激动些插进去老婆稍微一动作我就撑不住了。要是自己掌握主动权控制好了时间能长点，但是如果老婆有感觉了，一有动作照样一会就射，真是郁闷死了。本人小如果喝点酒的话（微微发晕），时间会长点，但是也不能每次做爱之前都喝酒啊，条件也不允许啊。我吃过伟哥，一共两粒，怕影响身体分两天晚上吃的，除了感觉脸发烫，心跳加速外，没有任何作用。其他药品都没有试过。所以我想在这里和大家交流一下，大家也来谈谈对我这种情况的看法，可以给我推荐一些延时用品和强身健体的方法（我现在开始早上慢跑了），使我早起摆脱快枪手的境地。

如果是自己掌控的话，5分钟以上是没有问题的，主要是和老婆如果都很兴奋的话，干一会就射了，很难达到性和谐啊，没办法就只能用嘴做口活了（媳妇不乐意我用手指头），那样虽然也能高潮，但是总感觉没有插出来的heigh（我们也不是每次都不能高潮），所以那是相当的郁闷啊。

[ 本帖最后由 sanbing 于 2010-4-9 07:57 编辑 ]

gogo405

锻炼身体只是一个办法
吃药的话
很快药就没有效果了
关键还是要心理和身理一起调节才行

关键是怎样将心理和身理一块调节啊，最好是能详细介绍一下啊。

这个应该属于早泄范畴了，问一下，一般你能持续多久？　如果超过５分钟的话就不是了，那就属正常范围
提供你两个方法供参考
1、调整自己的心理，不要老想着自己是快枪手的事情，特别是在ML的时候,尽量放松，不要去想这些事情，其次在做的时候让自己分心，想些其他的事情，比如最近新上映的电影，或者看的小说，发生的有趣的事情。　不要让自己的精神集中在ｊｊ上，精神太过集中很快就会射了的
2、生理调整，虽然射精控制法这种技术的有效性有待考证，我也发帖问过大家。 但有效的延时还是可行的
你可以和老婆一起练习，让她帮你手淫，等你快射了就停下来，慢慢的等射精感觉完全消失。然后重复以上步骤
仔细的体会这种要射不射的感觉，这对延时是很有效的，这种方法能够有效的提高性兴奋阀值，也就是让射精的临界点提高，从开始刺激到想射精之间的这段时间长了，自然就达到延时的效果了
这就是所谓的生理+心理的锻炼方法，希望对你有帮助