myb044

听了楼主之言我现在也开始注意锻炼身体了，楼主真是努力，花了一年多，我才开始一个多月，不过已经开始有点感觉了

perfri

引用:

原帖由 20051414 于 2010-9-27 23:00 发表
楼主可全都是切身之言啊，其实我觉得可以把上述感慨归结为两点：做得不够久且自己不爽咋整；做得不够久且对方不爽咋整。这也是人至中年男人的共通语言。以我之见，整个社会男人都变得娘娘腔，反映在床上就是“不行” ...

呵呵 说的真好 我也是这么感觉的

加紧啊看了楼主的帖子我要锻炼了毛病一样不知道我适合不

年轻的时候容易沉迷在SY中，身体虚的可以，到有了女人，习惯了射精的快感，都约束不了小兄弟，楼主经验值得借鉴，锻炼好身体，少SY看来是要坚持。

colorman212

自慰本身如果节制的话是没什么害处的，但是如果过滥再加上不良的生活方式，比如熬夜，烟酒，不运动，老吹空调等，就会造成体质下降，从而影响性能力。其实只要加强锻炼就可以了，没必要非要戒掉。

yuongjin

在我看来 多锻炼身体 合理的生活规律特别重要 重要的是坚持

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注册id存在

所以说其他的都是虚的，这事情，靠平时锻炼身体才是王道啊

学习了，贵在坚持，这句话说的没错，坚持一段时间肯定能有成效

:excellence