30岁男人的阴茎强壮之路（自创实用色中色首发）

cparunner0

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81楼 大中小发表于 2010-12-4 16:48 只看该作者

贵在坚持啊，锻炼PC肌确实很有帮助。时间就像乳沟，挤一挤总是有的。譬如楼主提到的上下班的时候、开会的时候、看电视的时候。

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neoleo 该用户已被删除	82楼大中小发表于 2010-12-4 17:25 只看该作者 0 断尿我几岁时就会了，不过不喜欢用，很欣赏LZ的提阴法！
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laishengfm

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83楼 大中小发表于 2010-12-4 17:56 只看该作者

关键是要能坚持锻炼呵

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jclylh112

Ban to Visit(禁访)

84楼 大中小发表于 2010-12-4 18:03 只看该作者

要想哪块肌肉发达，就要多锻炼这块肌肉，坚持就能保持持久，我也会坚持下去

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fly168 该用户已被删除	85楼大中小发表于 2010-12-4 18:39 只看该作者 0 学习，断尿法，没有试过，一直要去学习，有人提过这个对身体不好，真不知道要怎么锻炼
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bigyuchong 该用户已被删除	86楼大中小发表于 2010-12-4 19:09 只看该作者 0 提肛和挤奶法都用过效果确实不错不过最好再加上平时自己多加锻炼多管齐下男人才够坚挺
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lscboy 该用户已被删除	87楼大中小发表于 2010-12-4 19:11 只看该作者 0 楼主太强大了，几个几号，真的有效果吗，真像试一下
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87552759

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88楼 大中小发表于 2010-12-4 19:18 只看该作者

楼主真男人，锻炼就是要坚持啊。我估计我到30岁都没那个心思了~

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fxf_218

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89楼 大中小发表于 2010-12-4 19:27 只看该作者

回复 1楼的帖子

坚持一下吧，不知道有没有效果，只是不知道坚持多久才有效果，没事坐办公室就提下

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饿狼传说1

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90楼 大中小发表于 2010-12-4 19:48 只看该作者

提会阴，如何提呢，关键是，怎么才叫提，很多都看不太懂啊。

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