肾阳虚，吃点右归丸即可。多喝点水。适当的运动。早睡早起。愿楼主早日健康。

gx520

都听说加强锻炼对身体比较好，也要戒掉手淫的习惯，偶尔是可以了，但是既然有女朋友了就不要了，手淫也只是为了满足自己而已

hkfhkf1234

你去医院看看，你百分百的有前列腺炎，我前阵子的情况和你是一模一样的，去医院挂了半个月的水好了，不过要每天多做运动，多喝水，多排尿，然后是10天左右和你女朋友做下爱，排出有炎性的前列腺液和精子，差不多2个多月就能好了，对了，多做提肛运动有助你的勃起时间。

victor3271

你要注意自己的行为,要特别的注意!!

pamao

每天用冷水,热水交替刺激,按摩会阴穴,让阴茎勃起,不能射,坚持一段时间可缓解

双轮炮

长期习惯于手淫会把身体掏空的，一定要节制！

努力

只要想戒,还是戒的了的,吃清淡一点,性欲就会轻一点,找个女朋友,就可以让手退休了.

♂青龙♀

多锻炼身体，或者可以去医院看看，这个问题还是趁早解决，别影响以后的性生活啊！

这种情况不排除因过度手淫引起的勃起功能障碍，手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响，长期或频繁手淫却可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。建议在意识到手淫的危害后，要节制手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体等，结合自身情况，必要时可就诊，及早发现病因，及时给予对症处理。

男人身体强壮了，那方面也会强壮的，多运动