1. 阴茎耐受训练 - 捏压疗法

    捏压阴茎头或根部，缓解射精的紧迫感，达到延迟射精目的。
    此法女方操作比男方操作效果更好，同时还可以增强女方的性快感。

    其方法是：阴茎勃起后，暂不插入，女方把拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指在阴茎背侧的冠状沟的上下方轻轻捏挤，压迫4秒种，然后突然放松。捏挤的方向是自前向后，不要横向捏挤，以男方不感到疼痛为宜。如果男方感到不可控制排精感时，女方立即捏挤阴茎头4~5次，这样可以缓解射精的紧迫感，使阴茎暂时变软，避免射精。

    经过几天的捏挤后，男方自信心有了增强，可把此法转入性生活阶段。
    性生活的体位采用女上位，在准备将阴茎插入前，女方施行捏挤法3~5次。阴茎插入后，静置不动，此时不要抽插，男女双方要把注意力转移到感情交流上，甚至讲些与性生活无关的事，待阴茎在阴道内静置片刻，把阴茎拔出，再次施行捏挤法3~4次，然后再次插入。此时 ，可以开始缓慢抽插，待男方感到快要射精时，拔出阴茎进行捏挤。如能在阴道内放置4~5分钟时，可以加快抽插，让其射精。

    经过2周左右的捏挤疗法后，射精过快现象会得到改善，排精时间延长，可以改变捏挤部位，采取阴茎根部捏挤法。

2.阴茎脱敏训练

    此法目的是降低阴茎的敏感度。
    在保暖条件下用40℃左右的温水热敷阴茎、阴囊及大腿内侧，约10分钟后，以肥皂水润滑阴茎，用双手轮流握住阴茎根部向阴茎头滑动，使掌面依次刺激阴茎根、阴茎体，冠状沟及阴茎头部。

    每天训练一次，并由开始每次操作1分钟，逐渐增加到能忍住不射精为宜。如出现射精紧迫感时，要立即停止刺激，并对阴茎、阴囊用冷水降温。

    这种方法20天为一疗程，治疗期间不过性生活。一疗程结束后休息1周，再进行第二疗程。阴茎若能耐受以上快速刺激，则可恢复性生活。
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个人评价：
这两种方法是我偶然在《孕产妇万事通》这本书里面看到的，本来是想补充一些怀孕分娩方面的知识的，没想到会有这个额外收获。
第一种方法以前我用过，是在生活中自己总结出来的，即使没有那样系统地操作，感觉也很有效，如果依法操作，相信会有惊喜。
第二种，也见过不少类似原理的方法，相信也不假。

卡卡卡西

真的是那么有效吗， 会不会对JJ 产生压迫啊， 不敢轻易尝试！

无意中

貌似不容易掌握，真到枪到战场就有些力不从心了

搞不好一個沒弄好，永遠都硬不了了

zers3

观望，希望有小白鼠出现。
我自己觉得心理和姿势最关键。

zb1986

说的还是有点模样啊，不知道有没有人试了啊，效果怎么样啊？

银路

第一个方法我经常看到，自己也试了，感觉不错，效果挺明显的。第二种方法我看有点担心，因为蛋蛋是很敏感的，过热过冷都不好的，对于精子的产生和存活都有比较大的影响，容易造成精子的大量死亡，我觉得各位路过没生过孩子的最好还是别试，别万一弄的不孕可麻烦了。当然对于楼主积极和大家分享方法我在这还是要感谢的！

mi24

感觉还是要平时多做爱就可以练得比较迟钝了

495838630

第一个方法我经常看到，效果应该不错。外国人发明的

不知道效果怎么样，要试试看看怎么样，谢谢楼主