淡淡烟草味

【保健養生】
夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

　　有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

　　第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

　　提示：过性生活时须注重清洁

　　性爱前的最后准备是性交前的卫生，有些人嫌麻烦，不愿履行性交前的卫生工作，这是不妥当的。男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望。

　　无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意卫生问题。

　　阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗净。

　　女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。
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长时间的性交会让阴茎充血时间过长,体力透支,我以前为了让情人舒服,总会很卖力的抽插,有时会刻意控制射精时间,年轻的时候没什么感觉,现在做过一次之后明显感觉体力透支,两条大腿之间的肌肉非常酸痛,蛋蛋有时也会涨得痛,如果懂得性技巧,加上调情充分,正常的女人几分钟内就会得到满足,所以喜欢长时间性交的朋友一定要注意身体了.

不和你们玩了

仔细看了一下，楼主说的还真有一定的道理呢，学习了啊。

51dianying

做爱靠的不是时间的长短，是男女双方的欢悦感，个人感觉也不应该过长，时间太长了女性生殖器会变得悦来越干燥，也会降低快感。

ilovebong

人身上的任何一块肌肉都是通过不懈的锻炼合理的营养补充才能越来越强壮的，中国人的性能普遍比西方人要差，就是有太多的人持你这种观点了！

zero77

關鍵是兩人在過程中享受...10多分鐘左右就足夠啦...有時候不要追求什麽,順其自然吧

制造浪漫

我也仔细看了一下，写的很适用，也很经典，我也会继续努力的 呵呵

zs060091

学习了，LZ说的不错
不要总是贪图现在爽了，为了我到中年还能搞起来顶一下

学习了，做爱要适度，我也总是喜欢为了让自己的女人多爽会，延长做爱时间，可以控制射精，看来这样不好。要适度。