保健食品：银耳莲子羹（个人改良版）
原料：银耳 红枣 枸杞 莲子
做法：很简单，将这几种原料洗干净，放入清水，用高压锅煮成糊状就可以了。然后根据个人口味加入少许冰糖。如果不喜欢枣的苦味，可以用高压锅煮成糊状后，打开锅盖再放入红枣，稍微煮一下就好了。这样枣不会煮烂，整个羹里就不会有枣的苦味了。

这个食品的好处一是好做，适合懒人。二是营养高还不易上火，适合夜夜征战的兄弟，银耳 红枣 枸杞都是大补的东西，熬成羹更易吸收。一般大补的东西吃了容易上火，所以这里面加了莲子，莲子是寒的，正好能中和其他几个的热。三是非常好吃，尤其是放入冰箱冷藏后口感极佳。

希望对兄弟们有帮助！

[ 本帖最后由 魂影21 于 2011-1-30 22:53 编辑 ]

joviji

谢谢分享，有空的话试下效果。多谢楼主的经验。

等你入梦

关键是效果究竟如何？楼主再介绍详细一点就好了。

引用:

原帖由 joviji 于 2011-1-13 13:34 发表
谢谢分享，有空的话试下效果。多谢楼主的经验。

效果来说不属于壮阳类的，但对身体很补，大干一场后喝上一些然后睡觉，恢复体力很管用。如果冰糖少放一些，既不会长胖，也不会上火才，可以说很养人！

lao6

这东西兄弟我也喜欢，但是 红枣 枸杞 这两样很上火的。

weiwei3990

多谢楼主介绍经验啊，好好试一下，看对我管不管用

引用:

原帖由 lao6 于 2011-1-13 18:18 发表
这东西兄弟我也喜欢，但是 红枣 枸杞 这两样很上火的。

所以要配莲子来中和，不过莲子很寒，放多少要大家根据自己的情况自己斟酌了。

[ 本帖最后由 魂影21 于 2011-1-13 20:54 编辑 ]

花香满楼春

应该是补充体力的效果好一些吧，其实有时候喝点功能饮料也有点作用的，毕竟房事，是消耗体力的，特别连续作战

yy10191986

听上去很不错~可以在家烧来尝试下~谢谢分享

zy3226837

因为可以在那方面很管用，这玩意变的很诱惑人，不过我不喜欢吃莲子。看来得换个别的进去。