[求医问药] ＰＣ肌怎么锻炼啊

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1楼大中小发表于 2011-1-20 11:51 只看该作者

ＰＣ肌怎么锻炼啊

【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】２０
【咨詢人病因，症狀】
本人从１４．．５　岁就开始手淫，　而且次数越多，　现在基本上看女性已经不能引起太大的欲望了，　然后看网上说锻炼ＰＣ肌对阴茎有好处，决定锻炼以下试试
文章读了不少，　但是９０％都是一样的，　而且最麻烦的就是不知道怎么锻炼
说收紧ＰＣ肌，但是我感觉和忍大便没什么区别啊，而且做了大概１００个还是不感觉累（收紧５秒放松５秒，如此循环）
练了１个多礼拜吧，性能力先不说，上１号的次数增加了不少．．　而且痔疮也小了不少
我就想，ＰＣ肌的锻炼是不是扩扛锻炼啊，　感觉　憋小便的时候和忍大便的时候　感觉都差不多啊

然后生理的感觉，　做了１个礼拜后　每次做的是时候左侧小腹有不舒服的感觉，微微的痛（说痛也不是痛，就是不舒服）

有哪位锻炼过的　能不能给点详细的指示，锻炼时候的感觉，再有就是心得　
先谢谢了

[ 本帖最后由 l460450037 于 2011-1-21 11:01 编辑 ]

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