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极品一桶鲜[10P]
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作者:
jiaoliaoyizhi
时间:
2020-6-27 17:53
标题:
极品一桶鲜[10P]
健康功效
羊肚菌:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
口蘑:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料：
竹笙 10个
羊肚菌 3个
魔芋结 12个
口蘑 2个
笋片 8片
黄耳 2个
淡奶适量
咖啡伴侣适量
盐4克
香菇精5克
胡椒粉适量
菜油适量
1.
把羊肚菌，黄耳，竹笙提前水发泡好。
2.
把所有的原材料混合在一起，绰水。
3.
绰水
4.
菜油，姜片炒出香味
5.
下入原材料继续炒出香味
6.
加水
7.
盐3克，鸡精12克，胡椒粉1克
8.
咖啡伴侣15克，淡奶30克
9.
锅入葱姜爆香，菜籽油少许，把所有原材料煸炒出香味之后加入水，烧开调入咖啡伴侣三花淡奶，然后放盐胡椒粉香菇精，即可出锅，放点香菜枸杞点缀。
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