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标题: [求医问药] 如何让自己的阴茎快速变粗变长 [打印本页]
作者: hufanabc    时间: 2010-11-28 10:48     标题: 如何让自己的阴茎快速变粗变长

【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】35
【咨詢人病因，症狀】阴茎太细，太小
每次做完以后，老婆都抱怨我的那玩意太小，让她很没有快感，有时候我们也会为了这个问题发生争吵，不能在床上征服她让我感到很无助，谁有好一点的方法，麻烦共享一下！
作者: aibbai    时间: 2010-11-28 11:57

人家都说，女人的快感，不在于男人JJ的大小，长短的。
你要多下技巧工啊，先接吻，狂吻，舌头舔舌头，绕来绕去，然后舔敏感部位，
再着用手指，再手指和舌头并用，一边舔阴蒂一边用手指往里抠。这个过程最好是多看日本的A片多学技巧。然后小弟上阵，要多换姿势，这姿势很有学问哦，让JJ绕着阴道转一圈，当然这怎么转圈就是技巧了，多看日本的A片吧。
作者: 1506362437    时间: 2010-11-28 12:09     标题: 不一定

最好适当  时间把握好  别听别说说什么先技巧 先技巧你下面都由硬变不硬了 时间  时间把握好
作者: straus1983    时间: 2010-11-28 12:10

我是过来学习的，不过个人觉得还是技巧重要，大小倒也没多大问题
作者: fujie821114    时间: 2010-11-28 12:17

呵呵~  说的好，做爱不是光看jj长短主要是看技术.....支持
作者: jjmm11    时间: 2010-11-28 12:24

同意一楼的说法 大小不是问题 关键是技巧  好好沟通 努力改善 期待你的好消息
作者: galaxy.libra    时间: 2010-11-28 12:26

一边插得时候，一边使劲抚摸她的阴蒂，照样能让她高潮迭起
作者: G55AMG    时间: 2010-11-28 13:32

那你去手术吧。唯一延长的就是这个，但不确定能延长多好。费用挺高的。我曾经问过。药物你就别指望了。都是白扯
作者: xiaohuozi    时间: 2010-11-28 13:39

天天锻炼吧，别指望能大了，在持久上下功夫吧
作者: old-wolf    时间: 2010-11-28 13:53     标题: 别费心，想想别的办法吧。

别费心，想想别的办法吧。不然的话你的老婆可要给你找帽子了。
作者: lyamxh    时间: 2010-11-28 13:55

拜托，女人的敏感地点在阴道前面，你说的应该是你的做爱时间太短了，你应该多注意下前戏，吧你老婆的兴奋度充分调动起来了，你在开始进入，效果就比较好一些
作者: birdking    时间: 2010-11-28 14:00

太细太小是个什么程度啊，还有其他辅助动作，比如爱抚，口交等。
作者: ab194    时间: 2010-11-28 15:48

阿拉伯挤牛奶法。自己百度。
我练过了，现在又粗又大又硬。
作者: westhj    时间: 2010-11-28 16:20

别费心，想想别的办法吧。
别费心，想想别的办法吧。不然的话你的老婆可要给你找帽子了。
作者: caicaigaogao    时间: 2010-11-28 16:36

可以适当的吃点药,然后关键还在技巧,怎么样把她的性欲搞到最高再进去,要她求你进去,不过男人一定要时间久一点,大小其实关系不大!时间久,调情的话多,弄的她求饶最好,气势要猛,插的不深没事,要力大!要不你真完蛋了,女人不满足很可怕的,现在无聊的人也多,诱惑也多,绿帽子迟早的!
作者: pubforfun    时间: 2010-11-28 20:04

我觉得粗长的东西当然比细细的小不点好。做手术吧。否则，老婆不满足，容易出问题，你权衡吧。
作者: boboduke    时间: 2010-11-28 21:04

呵呵楼主估计比较苦恼了，实在满足不了你老婆就买个跳蛋或者自慰棒配合啊
作者: aiwushe254    时间: 2010-11-28 21:21

经常轻轻揉揉拽拽，做之前跟你媳妇多亲热一下，增加一下气氛
作者: huang412100    时间: 2010-11-28 21:27

这个好像没药能让你的变化的，自己多锻炼下，或者让你老婆做阴道紧缩咯。有可能你老婆阴道太松了。
作者: hcgk2004    时间: 2010-11-28 21:29

过来学习学习性知识，长长见识，我也不知道怎么锻炼
作者: hedy6000    时间: 2010-11-28 21:31

做爱的时间长才是王道
作者: jlking26    时间: 2010-11-28 21:33

其实带动女人性高潮的更多的是心理，多花点时间陪陪老婆，酝酿气氛吧
作者: qwqw332211    时间: 2010-11-28 21:35

嫌小？不是说女人阴道会习惯男方的大小吗，我忘了是哪看的，反正有这么一说
作者: marco744428    时间: 2010-11-28 21:36

技巧，建议口、手、攻击敏感部位，气氛什么的也挺重要，一时间变大什么的，就算有人教你也可能只是些没用的办法
作者: wuxing2311    时间: 2010-11-28 21:45

这个真是世界性难题 我也很想知道答案的啊
作者: 太空堡垒    时间: 2010-11-28 21:54

女人高潮因人而异，有些女人喜欢短小的，你的老婆看了性欲很旺盛，应该很会享受！多学学别的技巧，多用舌头和手指头！
作者: andybest1    时间: 2010-11-28 22:01

你可以用手和嘴啊 实在不行可以用道具的 多搞几次
作者: ggyy218    时间: 2010-11-28 22:03

我想 男上女下的这个姿势可以帮助你的  多学习些技巧有好处的
作者: 月黑板砖飞    时间: 2010-11-28 22:08

我也觉得大的比小的要容易让女人高潮，不过改变大小还是很不易的  所以干脆从技巧上想办法吧
作者: Anker    时间: 2010-11-29 20:47

男人的阴茎的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。一般来讲，阴茎主要在青春期发育，过了青春期基本不再生长。如果要想增长，只有靠手术来延长或植入假体，药物延长的可能性不大。 一般人的阴茎有一部分没有完全露出来，楼主可以想办法锻炼露出来就可以达到增大的目的，为了这个我还专门看过男科方面的书，查过百度，里面介绍个个什么阿拉伯方法，但是我不能坚持下来，而且家里人多不方面，有时间天气冷！在这里介绍给你个锻炼的方法，你可以试试：贵在坚持！关键靠技巧！

1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
  2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。
  3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。
  4 抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。
  5 方法如3
  6 方法如4，但向右。
  初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。
楼主试试吧！
作者: yeu617    时间: 2010-11-29 22:21

我也和楼主有同样的问题，进来看看有什么好建议~
作者: gyan0714    时间: 2010-11-29 22:26

这种东西是天生的，没有办法改变的，楼主还是想想其他办法吧。
作者: wsnbbdyy    时间: 2010-11-29 22:30

嘿嘿，你让她主动，你就趟那让她来，看她累了还抱怨不，她自己掌握节奏，她更舒服，你在配合下，她会很爽的
作者: superasshole    时间: 2010-11-30 09:10

買一個泵！ 這麼簡單還不會嗎！用那玩意的壓力把自己的老二強行搞大
作者: leiy83    时间: 2010-11-30 10:09

这个和粗壮没有很大的关系，因为女性阴道的最敏感部位是在靠外面的，关键是要注意技巧和前期调情的时间，不过我个人认为硬度相对来说还更重要一些
作者: gys    时间: 2010-11-30 12:16

呵呵~  说的好，做爱不是光看jj长短主要是看技术.....支持
作者: windflght    时间: 2010-12-1 14:32

网上不是有锻炼方法的吗？自己试试
作者: windflght    时间: 2010-12-1 14:35

训练法二是什么？说清楚一些呗？
作者: torea    时间: 2010-12-1 19:57

兄弟，多做些前戏吧，用口或者手帮忙先。
或者先给老婆做下按摩，擦润肤露什么的，也很有效。

技巧不光是插入的技巧，还有完成整个性爱过程的技巧。
作者: hss369    时间: 2010-12-2 11:06

同情楼主，jj小不能满足她，还有手和口啊，手口并用，阴蒂和G点都可以高潮。本狼已全掌握G点潮吹的技术，真的让老婆喷出好多水，不是流出而是喷出的。突然大量水喷出来，我脸上，肚子，还有椅子上都是水。有时间小狼一定奉上亲身体检！
作者: 狼灾记    时间: 2010-12-2 11:33

奉劝楼主，这个年纪想变大已经没有什么可能啦，那些广告的东西都是胡编乱造的，根本不可信，中国人的阳具8-14公分都是正常的，都可以让女人满足，最重要的是耐力跟技巧，耐力是要长期锻炼的，跟身体和心理有很大关系，而技巧其实论坛里有很多介绍的都很好，可以抽空学习学习，在老婆开心的时候实践一两次就会慢慢改善的
作者: hutao5803594    时间: 2010-12-2 11:41

多在功夫上努力，加一些花样，千万别让她招惹男人，他一旦知道别的男人的滋味，会更看不起你了
作者: tiger.z    时间: 2010-12-3 11:43

快速变粗变长，那只有在西游记里见过啊。
论坛里有很多这样的帖子，楼主搜索一下吧，只要坚持就肯定会有效果。
作者: quanfangxia    时间: 2010-12-3 12:51

老婆可要给你找帽子了。
作者: qingfeng70    时间: 2010-12-3 23:41

楼主可其实当买一点情趣用品，女人到了这个年纪欲望都比较强烈不容易满足
作者: 激情ROCK人生    时间: 2010-12-4 17:16

这个不是技术能弥补的了，给你老婆买个大玩意用吧，既然你老婆已经认定了你那个小家伙没用那肯定是你再怎么用她都不会改变想法了，不改变想法那感受的感觉肯定也不会有多大改变，悲剧·1
作者: jclylh112    时间: 2010-12-4 18:11

好像没有药物能改善的，只能通过手术才能增粗增长
作者: xinhua777    时间: 2010-12-5 12:59

持久和技巧，多多锻炼身体和技巧，能把女的搞定
作者: zlylivy    时间: 2010-12-9 23:08

我觉得本身的情况那叫天赋，天赋不好就只有后天多练习技术！
作者: zlylivy    时间: 2010-12-9 23:10

原来这是技艺问题，但是我还是觉得先天的资本才是最动要的！
作者: 不猥琐你信不信    时间: 2010-12-10 21:46

关键在于技巧，关于阴茎长短都没有标准，并不是越长越好的
作者: Anker    时间: 2010-12-10 22:20

练练技巧吧，这样可以扬长避短，我的也就12，5厘米！关键是硬度够，现在我也有点举而不坚啊！
作者: wcd1226    时间: 2010-12-10 22:23

天天锻炼吧，别指望能大了，在持久上下功夫吧
作者: tzr007    时间: 2010-12-10 22:26

个人觉得硬度和持久度是最重要的 尤其是硬度 女人能明显感觉到JJ在YD里的变化
作者: lun2000    时间: 2010-12-10 23:12

有一方不知可用，偏方：肉苁蓉3钱，海藻2钱，细磨与白狗肝汁调和涂于JJ处一日三次；没试过因找不到白狗肝汁
作者: 支付宝客户    时间: 2010-12-10 23:19

现在还没有非常有效的良药，市面上的变粗变长的药效果都不好。
作者: seal    时间: 2010-12-11 00:18

这个东西是讲究技巧的，要扬长避短，你目前的现状可以尝试吧前戏时间延长点
作者: nini520    时间: 2010-12-11 00:29

首先是要靠自己的前戏和后戏，因为10CM的 长度就能让女人高潮了。 其次是实在不行的话，好像西班牙有一种物理拉伸器。。可以长一到两公分。
作者: ttiqq520    时间: 2010-12-11 00:29     标题: 回复 1楼 的帖子

大小不是关键吧 只要不是超小 前戏很重要 你没见过用一个手指就要女人喷潮的吗？
作者: 散步的笨猪    时间: 2010-12-15 15:09

动手术风现太大了，感觉楼主还是应该在别的方面多下下功夫。
作者: vincent1990    时间: 2010-12-15 15:28

其实首先楼主要自信，和你的老婆先好好交流一下，女人的舒服有时不在大小，而在于时间长短和硬度，用心理疗法应该不错的
作者: 色中卧龙    时间: 2010-12-15 15:30

这是天生的吧，后期的话估计要找医生，希望能好
作者: 再飞    时间: 2010-12-15 15:40

大小带来的更多的是心理上的感受，生理上还是看技巧的啊！！
作者: jaklou    时间: 2010-12-15 16:50

的确性技巧很重要，我一炮友就经常和我说，每次和他老公做爱都会想到我，说我的JJ大小正好合适她那里，他老公的又粗又长，插起来很不舒服。
作者: q24537578    时间: 2010-12-15 16:57

呵呵 楼主 JJ大小不是你现在能决定的，你现在唯一能做的就是提高技术 跟延长做爱时间，特别性前戏一定要做足 甜言蜜语一定要多讲，下流的话也不能少，然后用你的嘴去给你老婆带来快感，用你那强有力的舌头翻搅她的阴道，然后用手指刺激她的G点，最后在提枪上马，抽插一定要有节奏，如果你不知道给什么样的节奏 建议你去看看那些足球队的拉拉队加油助威的节奏 这样保证你老婆会得到平时不一样的效果 这样下来做1次爱的时间也不会短，做爱的时间并不只是抽插的时间哦。
作者: wesley0932    时间: 2010-12-15 17:49

楼主可以想想前戏的办法，这前戏的时候让你的jj达到最好的状态，也给你的女友充足的调动，可以让她的阴蒂先高潮，那样下面会紧紧的，你的问题自认就解决了！
作者: wel11111    时间: 2010-12-15 17:53

第一章: 热身运动又称热包装预热法：


　　扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。


　　首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。


　　方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。


　　热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。


　　第二章: 阿拉伯语JELQ方法


　　阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。


　　这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。 该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要 的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。


　　在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。 持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了. 然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。


　　Jelq方法的工作方式如下：


　　1 通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。


　　2 用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。


　　3 拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。


　　4 每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。


　　当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。


　　为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：


　　1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。


　　2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。


　　3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。


　　下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助：


　　技巧1： 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。


　　技巧2： 六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。


　　技巧3： 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。


　　技巧4： 假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。


　　技巧5： 洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。


　　技巧6： 如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在。
　第三章: 阴茎增长训练法


　　阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。


　　工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。


　　本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。


　　增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。 这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实。


　　训练方法一：


　　1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。


　　2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。


　　3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。


　　4 抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。


　　5 方法如3


　　6 方法如4，但向右。


　　初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。


　　阴茎增长训练法二：


　　初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二：


　　1 同上1


　　2 同上2 但每次时间延长至30秒。


　　3 同上3


　　4 同上4 但每次时间延长至30秒。


　　5 同上5


　　6 同上6 但每次时间延长至30秒。


　　7 旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。


　　8 同3


　　9 法同7 但方向相反


　　在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。


　　同时我们还有一些小的技巧给你：


　　1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。


　　2 用一点爽身粉以免抓滑。


　　3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。


　　第四章: 射精肌锻炼法


　　射精肌锻炼法


　　射精(PC)肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实阴茎大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最重要的，它会使你的阴茎象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！


　　Pubococcygeus Muscle: 射精肌


　　A：射精管射出精子


　　B：前列腺输出精子


　　本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及射精的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。


　　什么要锻炼你的射精肌(以下简称PC)：


　　1 增强你对未成熟的射精时机的控制力。


　　2 锻炼出一个强健的射精肌


　　3 使你可以随心所欲的勃起


　　4 增大阴茎的大小，增强你的性能力


　　5 通过改善阴茎内部血液循环来达到性能力的延长


　　6 增强射精的密度和量度


　　7 改善泌尿系统


　　8 使性高潮期大大延长 通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！


　　也许现在你感到一点恐惧感，为什么PC肌如此重要，然而以前却被你忽视。没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资深男性科医生的指导下，进行训练。


　　本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的阴茎处于勃起的状态，如果你能确切的知道阴茎的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。 每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退。

由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的阴茎有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的射精肌才是一个男人真正渴望拥有的。


　　让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！ 就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。


　　做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的射精肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住射精的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。


　　警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。


　　练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改善。 接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次，直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做到700次。由此，你会感到每个清晨，阴茎的勃起是如此的有力。


　　本法的练习过程中，每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后，你就会有一个象钢铁一般强健的阴茎，而且想要做爱多久就多久。 循序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC肌，坚持，再坚持，再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是很难，但坚持住。当完全收紧时，你的阴茎会发生战栗，这就对了。


　　第二层训练法1: 射精肌锻炼法力量挤奶法，又称力量JELQ法


　　本法是建立在第一层训练法基础上的深层训练法。如果你在不经第一层的训练直接练习此法，将会导致严重的瘀伤并使你的阴茎出现大面积的血点。


　　训练方法：


　　A：热身


　　1 预热：通过训练前的预热，你将更快捷，更简便地达到更好的效果。具体方法请参看，第一层中预热法的介绍，这一次，时间变为5分钟，并用干毛巾擦干。


　　2 选择适合你的润滑油，然后用食指及姆指按摩龟头及阴茎底部，直到阴茎部分勃起。然后你就可以进行JELQ法的训练了，其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同。使用这种阿拉伯挤奶法，应将注意力完全集中在尽量伸长，延牵你的阴茎上，否则阴茎处于完全勃起状态，将影响治疗效果。并应注意将血液充满阴茎主体中每一个细胞空间。


　　3 15分钟的挤奶法后，再做500次射精肌增强训练。方法于第一层中PC法一样。


　　4 10分钟的阴茎增长法训练，方法同第一层一样。


　　B：下面才开始我们正式的力量JELQ：


　　1 现在你的阴茎已得到充分的热身，重新擦一遍润滑油，确保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练。


　　2 在第一层的挤奶法中，我们说应该将血液从阴茎根部输送到龟头，其时间应为一秒钟，然后换另一手。在力量挤奶法中，从根部到龟头的时间将延长至3秒钟，然后用另一手不间断的进行下一次，在这种缓慢挤奶法的过程中，你的头部会感觉麻麻的，这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到阴茎内，从而增大阴茎。进行一次强有力的PC练习，以确保血液充分进入你已经通过第一层训练变大了的阴茎内。


　　3 该法很简单，但你必须确保每天做三十分钟，一周五次不间断的训练。经过30分钟的练习后，你的阴茎看起来会充满力量，接下来在做5分钟放松练习(同A1)


　　注意： 因为这种方法的强度过高，如果你在训练后发现有红色的斑点，血点，和/或紫色的瘀伤在你的阴茎上，不要紧张这是很正常的，没有任何害处。如果这些伤处有痛感，你可以休息几天，直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重要的，它会减低上述现象的出现。同时为了达到完美的效果，请将整个过程做完，并坚持不懈。


　　第二层训练法2: 睾丸延伸法


　　睾丸延伸法


　　本法和上篇所介绍的伸长法有一点相似，但它更多了一种更有效的针对睾丸特设的旋转方式，由于这种方法强度较高，请您一定要在经过一段时间的初级训练以后进行。 这种力量型阴茎伸长法主要是针对大量要求改善睾丸悬挂度和想更进一步延长阴茎的男性朋友，通过本法的训练，会使你无论穿上紧身游泳裤，或在你的性伙伴都面前充满自信！


　　由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的阴茎有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的射精肌才是一个男人真正渴望拥有的。


　　让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！ 就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。


　　做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的射精肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住射精的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。


　　警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。


　　练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改善。 接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次，直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做到700次。由此，你会感到每个清晨，阴茎的勃起是如此的有力。


　　本法的练习过程中，每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后，你就会有一个象钢铁一般强健的阴茎，而且想要做爱多久就多久。 循序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC肌，坚持，再坚持，再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是很难，但坚持住。当完全收紧时，你的阴茎会发生战栗，这就对了。


　　第二层训练法1: 射精肌锻炼法力量挤奶法，又称力量JELQ法


　　本法是建立在第一层训练法基础上的深层训练法。如果你在不经第一层的训练直接练习此法，将会导致严重的瘀伤并使你的阴茎出现大面积的血点。


　　训练方法：


　　A：热身


　　1 预热：通过训练前的预热，你将更快捷，更简便地达到更好的效果。具体方法请参看，第一层中预热法的介绍，这一次，时间变为5分钟，并用干毛巾擦干。


　　2 选择适合你的润滑油，然后用食指及姆指按摩龟头及阴茎底部，直到阴茎部分勃起。然后你就可以进行JELQ法的训练了，其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同。使用这种阿拉伯挤奶法，应将注意力完全集中在尽量伸长，延牵你的阴茎上，否则阴茎处于完全勃起状态，将影响治疗效果。并应注意将血液充满阴茎主体中每一个细胞空间。


　　3 15分钟的挤奶法后，再做500次射精肌增强训练。方法于第一层中PC法一样。


　　4 10分钟的阴茎增长法训练，方法同第一层一样。


　　B：下面才开始我们正式的力量JELQ：


　　1 现在你的阴茎已得到充分的热身，重新擦一遍润滑油，确保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练。


　　2 在第一层的挤奶法中，我们说应该将血液从阴茎根部输送到龟头，其时间应为一秒钟，然后换另一手。在力量挤奶法中，从根部到龟头的时间将延长至3秒钟，然后用另一手不间断的进行下一次，在这种缓慢挤奶法的过程中，你的头部会感觉麻麻的，这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到阴茎内，从而增大阴茎。进行一次强有力的PC练习，以确保血液充分进入你已经通过第一层训练变大了的阴茎内。


　　3 该法很简单，但你必须确保每天做三十分钟，一周五次不间断的训练。经过30分钟的练习后，你的阴茎看起来会充满力量，接下来在做5分钟放松练习(同A1)


　　注意： 因为这种方法的强度过高，如果你在训练后发现有红色的斑点，血点，和/或紫色的瘀伤在你的阴茎上，不要紧张这是很正常的，没有任何害处。如果这些伤处有痛感，你可以休息几天，直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重要的，它会减低上述现象的出现。同时为了达到完美的效果，请将整个过程做完，并坚持不懈。


　　第二层训练法2: 睾丸延伸法


　　睾丸延伸法


　　本法和上篇所介绍的伸长法有一点相似，但它更多了一种更有效的针对睾丸特设的旋转方式，由于这种方法强度较高，请您一定要在经过一段时间的初级训练以后进行。 这种力量型阴茎伸长法主要是针对大量要求改善睾丸悬挂度和想更进一步延长阴茎的男性朋友，通过本法的训练，会使你无论穿上紧身游泳裤，或在你的性伙伴都面前充满自信！

　很多男性在衣帽件更衣时都对自己的睾丸小，阴茎成点状，以及阴茎与睾丸紧紧贴在一起感觉不自信。的确，这不仅使本来不大的性具看起来更加渺小，还是一种不够健康的表现。不要这种尴尬的感觉吗，那么开始我们有效又快捷的力量型阴茎伸长法的训练吧！


　　第一步：准备活动


　　A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干。


　　B：轻柔地向外拉长你的阴茎以及睾丸外表皮肤几分钟，直到感觉整个阳具处于易拉伸和曲折的状态。


　　C：轻轻地抓住阴茎和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两个睾丸，使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头上方，相连处在拳头内。


　　D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及阴茎和睾丸相连处的海绵体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五分钟。 通过以上的活动，阴茎和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对射精时间的延长及射精量的增加有帮助，是不是很值得做呢！


　　第二步：间歇活动


　　A：轻揉睾丸及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软。


　　B：同上D C：用另一手抓住阴茎并向上拉伸。 B法于C法应同时进行。注意阴茎向上而睾丸应向下拉长。 休息一下，用手轻揉睾丸，并用阴茎轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。


　　第三步：力量型拉长活动


　　A：抓住你的阴茎及睾丸，并开始拉长(同第二步中B，C法)。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。


　　B：放松几十秒钟，然后重新抓住阴茎及睾丸。


　　C：向右上方拉长阴茎同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。


　　D：休息20秒钟。


　　E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。


　　一般我们建议该法可做10-20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的阴茎将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。


　　第二层训练法3: 多重高潮法


　　多重高潮法


　　该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的阴茎变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然射精。这是对练习不利的。


　　该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行射精的能力。当你达到高潮时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的性伙伴达到高潮，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固射精法将帮助你控制强烈的射精欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重高潮。


　　训练方法


　　第一步：使阴茎处于勃起状态，并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的PC肌。从阴茎根部使劲捏住阴茎，这1时你会发现无论是阴茎还是龟头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的射精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。


　　第二步: 做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。


　　第三步：射精能力的控制。当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住阴茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到阴茎，并越来越紧的挤压阴茎(手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压阴茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。


　　第四步：按摩你的阴茎直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压阴茎，尽量伸缩你的阴茎，这时你会感觉到阴茎动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。 好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。


　　第二层训练法4: PC爆破法


　　这种练习是非常剧烈的，将会使你的PC肌处于筋疲力尽的边缘。PC肌的练习，如前所述，是阴茎增大法中至关重要的一环。拥有完美的PC肌将使你的性生活达到前所未有的境界。想要你的床上功夫无以伦比吗，让我们开始吧！


　　练习方法：


　　第一步：选择一种舒服的坐姿，用手握紧并挤压您的阴茎，然后放松您的阴茎。10秒钟一次，连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌。


　　第二步：紧紧地挤压阴茎，不要让它有任何放松的迹象，同时向下轻微弯曲阴茎(如果您的阴茎已勃起)，并保持20秒钟。连做该练习100次，每次可有两秒钟的间歇。同时想象有无穷的力量从你的阴茎中释放出来并伴以深呼吸。


　　第三步：尽量伸缩你的阴茎，用手紧紧抓住它，并保持1分钟。


　　第四步：休息2分钟，并想象你的阴茎充满了无穷的精力。上面的练习也许让你耗尽精力，但还没有结束，想象精力的恢复当你在做每一次深呼吸时，是不是感觉好起来了？


　　当你做完了以上四步练习，恭喜你，两周后一个拥有惊人性能力的你重生了。但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要松懈。


　　第二层训练法5: 挤奶保持法


　　该法应在你已经进行了20分钟的JELQ法后进行，如此才会确保你的阴茎和内部的肌体得到完全的热身，并将因过度训练导致的受伤减小到最低的程度。这种运动将会极大地推动你加粗加长阴茎的进程，对于我来说它是最有效的方法。


　　训练方法：


　　第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。


　　第二步：按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。


　　第三步：选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时阴茎得到了延长。持续做20分钟。


　　第四步：休息2分钟。并保持部份勃起状态。


　　第五步：做挤奶运动，并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保持法。用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向龟头时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个阴茎已被充份地延长，完全伸展开来了。 每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。当然你可以根据自己的能力加以调整。


　　第二层训练法6: 睾丸健康按摩法


　　睾丸健康按摩法


　　您的睾丸是您身体中非常重要的一个器官，记住，始终将它的健康状况放在您身体检查的首位。它不仅关系到阴茎的勃起度，性的动力，射精量的大小，它也将给你足够的精子数，特别在你想要一个健康的小孩的时候。良好的睾丸官能与健康来自良好的睾丸内部血液的循环状况。本按摩法将教授你怎样提升你的内部血液循环，带给你一个健康的性生活。


　　在开始进行训练前，请先做5分钟的热包装运动，然后用婴儿油涂抹整个的睾丸表皮。


　　按摩睾丸四周，但不是它本身。按摩两个睾丸中间部份，及底部。整个按摩持续三分钟。用手指尖抓住睾丸向下拉，然后放回，如此持续三分钟。


　　按摩睾丸，一遍接一遍。持续10分钟。这项运动最好是在清晨或睡觉前进行。


　　如果你在进行完我们前面所介绍的加强睾丸法后进行，时间可以缩短。这两种方法同时进行，将不仅给你一最健康的睾丸，更可以使它从外观上看起来无比性感(因为睾丸及其表皮得到拉长，你的性具看起来就充满诱惑力)。但不要望了每周至少要做3-4次。


　　小技巧：


　　建议您在用婴儿油之前，最好先加热。这不仅有利于睾丸内部的血液循环，还使得它更易被皮肤吸收。


　　第二层训练法7: 治疗阳萎早泄法


　　导致阳萎的原因很多，很多医师可能因为职业的原因不会解释给他们的患者。


　　第一个原因是饮食和健康：当一个男子开始衰老时，他的精子数将会比壮年时大大减少，同时性的需求减弱自然阴茎的勃起度就不如往昔了。如果你的偏好熟食，红色食品，如罐头，可乐再加上吸烟，过度饮酒，又不注重维生素，矿物质的补充。阳萎是在所难免得。


　　第二个很重要的因素是你的心理状况。很多的男性朋友总是很但心他们在自己的爱人面前不够性感，性吸引力不够或存在其他的性心理障碍。这种性心理障碍大多是由于他们担心自己的性具不够大并总是想爱人之所想造成的。更糟的是你过份注重于阴茎的勃起度，这种焦虑会极大地防碍阴茎的完全勃起。不要再担心了，放松你自己享受快乐的性生活吧，我们下面的练习方法将会彻底的解决您的难题，还您一个自由的性生活空间。


　　第三个因素恐怕就在于你本身的阴茎系统了。一个血液循环差的阴茎当然无论如何也达不到想要达到的硬度，不过相信经过我们以前所解绍的个方法的训练这种情况的患者应该少之又少了。即便这种情况依然存在，我们也将为您解决，请仔细阅读下面的章节。


　　训练方法


　　第一步：预热。同样的一个有效的热身运动将会使您的锻炼效果达到最理想的境界，还会使您避免运动所造成的伤害。做我们以前所教授的热身运动10分钟，用婴儿油按摩整个阴茎和睾丸，接下来做睾丸健康按摩十分钟，让你的阴茎处于部份勃起状态，以确保你的性具完全得到热身和润滑。


　　第二步：JELQ挤奶的动作应持续15分钟每次挤奶的动作持续一秒钟。当你开始训练时，闭上你的眼睛想象通过每次的挤奶运动你的阴茎变得越来越大，越来越粗壮。深吸气以使你的肺容量达到最大，然后闭气几十秒，再吐气。让这种呼吸法伴随你的整个训练过程。


　　第三步：弯曲阴茎，保持1-4秒后放松。做20次。


　　第四步：更用力的做JELQ运动，以使更多的血液进入阴茎主体，并使阴茎保持半勃起状态。持续5分钟。 第五步：挤压法。按摩阴茎直到完全勃起。用手向外拉阴茎，然后上下滑动按摩PC肌30次，并保持阴茎的完全勃起状态。紧紧地挤压阴茎以使血液充满整个的生殖器30次。


　　第六步：此时你的阴茎已最大限度的勃起，用手按摩阴茎直到感觉快要射精了，然后紧紧地挤压住射精肌，并伴以深呼吸。


　　第七步：接着更紧地挤压阴茎，直到射精的感觉完全消失。再度按摩阴茎到完全勃起状态，做与5，6步同样的训练。大约15-16次后你的射精欲望将很难控制，停止该练习。记住千万不要在练习时射精，同时练习期间每周做爱不要超过两次。


　　通过大约1-2周这样的训练，你的睾丸激素大大地得到增加，同时对于射精的控制力也得到加强。当然忍耐力是关键。经过2-3个月每周大约5次的练习，阳萎将不复存在，一个拥有无比性能力的你会让所有和你有过性接触的伴侣永远难忘！
作者: smu1206    时间: 2010-12-15 18:34

据说有个什么肛门括约肌的锻炼方法，叫什么pb肌啊？就是练那种憋尿的感觉，不停的联系，这一手好就好在可以在任何时间任何地点锻炼。即使大庭广众下也可以，谁知道你在练这个啊？
作者: daniel200cc    时间: 2010-12-15 22:56

老婆不厚道，这话都说了，看来只能多调情先，后续急持久些，
作者: moonstarzz    时间: 2010-12-15 22:59

应该没有什么特效的法子吧 要不大家都是大JJ了
作者: iww1234    时间: 2010-12-15 23:00

这个是没有办法的吧 只有技巧了 多学习吧
作者: 250631899    时间: 2010-12-15 23:03

个人认为只要不是病理原因的绝对能征服她！
作者: sheng22    时间: 2010-12-15 23:05

经常让阴茎保持硬硬的状态.会不会时间长了会变大呢.
作者: sunyisd    时间: 2010-12-19 10:21

没什么好办法，21世纪性爱指南里面有说的，可以看看
作者: leesilong    时间: 2010-12-19 10:23     标题: 别费心，想想别的办法吧。

别费心，想想别的办法吧。不然的话你的老婆可要给你找帽子了。找点情趣用品做前奏吧
作者: cscscscscs    时间: 2010-12-19 11:06

大小不重要，你可以多学习下技巧，有好的技术来弥补后天的不足啊
作者: 顶风尿尿JJ凉    时间: 2010-12-19 11:26

那就练手活 练口活   你老婆QQ号多少啊
作者: 新来我我我    时间: 2010-12-20 15:00

告诉你，你使劲把你的小弟使劲拽，坚持不断就可以变长了。呵呵呵
作者: asdf14195353    时间: 2010-12-27 17:21     标题: 回复 1楼 的帖子

大小不是问题 关键是技巧。技巧重要，时间把握好
作者: ddv339    时间: 2010-12-27 17:26

同意一楼观点你要抓住时间在有效时间内有技术征服她
作者: zhjhjerry    时间: 2010-12-27 17:38

其实我的也是很小的啦，不过老婆重来没抱怨过啊，主要是我的手活好，经常能用手让她很爽，然后迫切的需要的我插入，所以，你还是，多看看A片，学一学，可以用手指往里送一下，这样你老婆的阴道会缩小点，然后再进入，比较好一点。而且前戏也很重要的哦。
作者: 色胚    时间: 2010-12-27 19:22

你可以像我一样。练那个阿拉伯挤奶法。不过得有恒心。像我做了3个月。增长了1厘米多。
作者: jinxuanjinxuan    时间: 2010-12-27 20:03

多学习技巧就好，天生的很难改变，平时多运动什么的，固本培元啊
作者: 77552057    时间: 2010-12-28 00:09

做手术，延长海绵体上的韧带，但好像这手术容易做成“假JJ”一定要去个大医院权威点的
作者: canti    时间: 2010-12-28 00:17

支持楼上所说的，JJ只要不小于7寸是没有问题的，技巧一定要把握好才是关键。
作者: 鬼神童子    时间: 2010-12-28 00:20

我告诉你啊，做爱时戴两层避孕套，中间放上硬质一点的海面，还能大大延长射精时间呢。
作者: cocatew    时间: 2010-12-28 01:00

主要是技巧,技术流才是王道呀,毕竟天赋异禀的人不多
作者: visitorcn    时间: 2010-12-28 01:52

吃点药吧，不然找个工具来用用，总要想办法让你老婆满足一下，不然你可悬了！



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