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标题: [保健养生] 易筋经·分行外功诀·肾功 [打印本页]

作者: shenju11 时间: 2011-1-6 16:55 标题: 易筋经·分行外功诀·肾功

其一，兜擦法。“用一手兜里外肾两子（睾丸），一手擦下丹田（一般在肚脐下面一点），左右换手，各81遍。诀云：‘一擦一兜，左右换手，九九之数，其阳不走’。”其二，摩擦法。“临睡时坐于床，垂足解衣。闭息，舌抵一腭，目视顶门，提缩谷道如忍大便状（即现在流行的提纲法），两手摩擦肾腧穴（双手叉腰，两大拇指的位置一般就是，具体位子可以看人体穴位图），各120次。能生精固阳，除腰痛稀小便。”
小弟从易筋经白话文上看见，特地给各位分享，小弟从前腰酸，自从练了以后感觉很好，与现在的提肛法师出同门啊

[ 本帖最后由 shenju11 于 2011-1-6 17:01 编辑 ]

作者: 狼者无敌 时间: 2011-1-6 17:05

这个办法挺简单易行的，不论是坐是躺，做起来都非常的方便，赶快试试

作者: soswwwsos001 时间: 2011-1-6 17:49 标题: 回复 1楼的帖子

这个是锻炼肾的经常锻炼可以提高性生活一般很多人都有肾虚的毛病这个办法不错或者长期服用六位地黄丸这个也是挺管用的

作者: 俯瞰地球 时间: 2011-1-6 17:57

方式是简单，关键能不能坚持了。。。。。。

作者: pzmich 时间: 2011-1-7 08:31

大大以古武术功法壮阳壮哉壮哉太佩服了

作者: 33171970 时间: 2011-1-7 14:44

方法二每天都可以做，法其一应该功用甚好，但是那姿势想想自己都会笑，不过为了其阳不走，坚持下看看，谢谢分享！

作者: safegoo 时间: 2011-1-19 17:23

呵呵,第一种手法知道,姿势是仰卧;第二种手法是一套组合,感觉应该也很有效的.不过这种东西,有人有毅力坚持五年十年吗?

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