标题:
经常上网 喜欢看A片的你如何保养--自己心得
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作者:
starfu
时间:
2011-3-11 10:55
标题:
经常上网 喜欢看A片的你如何保养--自己心得
下面的方式都是本人自己理论和实践得出的经验，尤其适用于30岁以上的男士：
1.保证休息。晚上11点以前一定要上床睡觉，睡不着也要躺着，闭目养神。前半夜睡眠比后半夜的重要N倍，是人体内脏器官的重要排毒时间，是一定要保证的。睡前有条件泡泡脚是最好的。
2.保证运动。最简单有效的就是中速以上的步行，每天要30-40分钟。百练不如一走，腿部经络的舒张将有益全身的健康。
3.饮食健康。小米粥，黑芝麻，米酒，鸡汤等等都是便宜易得的滋补佳品。服药可考虑六味地黄丸或金匮肾气丸，药店都有的。
4.随时自查身体，发现肾亏信号。紧张时手心出汗，皮肤灰暗、毛孔粗大，下巴等部位出现暗疮，头发油腻、脱发或早白，下肢发凉，腰膝酸软，耳鸣，手指甲出现竖状条纹，牙龈出血、牙齿松动，一看A片或想到性事就下面流水（前列腺液），阳痿或早泻。以上症状出现两，三条以上就说明有肾亏。就不能再透支体力上网，加班或腐败了。
精气神攒着点用，别等到以后有钱了没体力，您说是不是。
作者:
我是一片天空
时间:
2011-3-11 11:17
唉，不看A片不就得了嘛，
大老爷们也不能每天都活在男欢女爱的虚幻之中吧，
把时间献给灾区的小朋友们好不好？呵呵。
作者:
starfu
时间:
2011-3-11 11:24
如果工作压力太大，加班过多或是熬夜太久一样会出现肾亏的症状。有了中医保健的知识，就会了解精气神的重要性，知道身体是不能被长期透支的。
作者:
lssd003
时间:
2011-3-11 12:19
我了就很简单了 多吃饭 多跑步 毕竟身体还是多运动的好
作者:
think4
时间:
2011-3-11 12:44
晕倒啊~~第1条真的很重要啊~
作者:
feitianczh
时间:
2011-3-11 14:33
健康的生活，节制性生活就是最好的保证啦
作者:
prolovesa
时间:
2011-3-12 09:54
看最后一条心都凉了。看来真应该好好补补了。平时锻炼太少了。
作者:
beifanghehua
时间:
2011-3-12 10:06
关键是还得提高觉悟，不看不就得了吗，无聊时偶尔看一看也不会伤身体的
作者:
abcd75
时间:
2011-3-12 10:11
万分感谢此贴的作者啊，让我们受益匪浅，你的心得真是金玉良言，吸取啦
作者:
灵鼩
时间:
2011-3-12 10:15
休息和运动是王道，至于A片，无聊时调节一下就好了，看多了也腻
作者:
niuwenxian
时间:
2011-3-12 12:56
说得好！
感谢分享
什么事情都要适度
不要急于把所有的乐子都给提前透支了呵呵
作者:
大熊猫0527
时间:
2011-3-12 13:18
讲得有道理 人过三十就跟以前不一样了 运动很重要 a片看多了也不好啊 谢谢楼主分享
作者:
xyz_love
时间:
2011-3-12 13:26
看到楼主的介绍，发现自己还真是有些肾亏的迹象啊，要好好保养，有所节制了
作者:
a726721
时间:
2011-3-12 18:34
呵呵 偶尔看看助兴还行
总归一句话 注意运动和休息是很重要滴~
作者:
langren05
时间:
2011-3-12 18:37
很中肯的建议，现在我就每天坚持一小时的锻炼。
作者:
bigcat001
时间:
2011-3-12 18:44
不错，是得未雨绸缪了，身体是自己的，大家千万要注意。
作者:
chuyutao
时间:
2011-3-15 21:53
是啊，是要注意了，身体最重要的，本钱呢。
作者:
aimiliyaya
时间:
2011-3-15 22:13
哎，我也是有时看有时不看的，只是因为习惯了所以每天晚上都很晚睡觉，一般都是要到两三点才睡，因为还是大二的，第二天还有课上，一直很苦恼，今晚11：:30之前试下关了电脑在床上躺着，不然这样子下去真的不行了
作者:
peterhp
时间:
2011-3-15 22:15
呵呵 我今年才20多岁 暂时用不上了 我觉得一个就是饮食 还有就是运动了
作者:
ohyeah2929
时间:
2011-3-16 11:09
多吃补品，少做爱，多运动，这样身体才会棒~
作者:
lhhaa
时间:
2011-3-16 12:07
谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。。。。。。
作者:
liugg
时间:
2011-3-16 12:21
楼主提醒的及时啊，以后要多加注意了。谢谢分享好经验。
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