标题:
[保健养生]
增进持久度的方法
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作者:
snakevice
时间:
2011-7-30 13:01
标题:
增进持久度的方法
增进持久力的最好方法大家都知道就是常作”收腹提肛“运动，那么怎样做才是正确的呢？
1、两脚与肩齐宽，双手重叠放于小肚子处。
2、缓慢吸气，同时收腹提肛。
3、收腹提肛的时候要想象全身各个部位的毛孔都在吸纳灵气，尤其是小腹处吸纳灵气最多，吸气的时候要保持住提肛不要松懈，同时双手配合收腹动作下压。
4、吸到极限后，缓慢吐气，收腹和提肛动作也随之放松开。
5、每天坚持做50次以上即可。
6、如果你收腹提肛动作，做起来很困难，证明你身体现在很虚，要节欲。
7、如果你感觉吸气不能吸得很深，我这里有一个方法，首先要静心，然后不去想你周围的环境，只是想着平平的大地，辽阔的天空和天上的星斗，要想到天空是个半圆把你和大地扣在里面，你吸纳的灵气是从那高高天空和星星中来的，你住的屋子和周围的建筑都不存在，有的只是你和这天与地。
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ps:首先要静心,然后就是心态平和要顺其自然慢慢尝试摸索以达到最最完美的效果。祝愿兄弟们能随心所欲，心想
事成！
作者:
别打我脸
时间:
2011-7-30 13:09
受教了`这是不是就是传说的中的提肛,看大家做了都说好`我也试试吧`毕竟男人这方面很重要啊
作者:
lele7830
时间:
2011-7-30 13:14
在网上看到过很多类似的方法，自己试过几次但一直坚持不下来，最主要的原因还是对这种方法有些怀疑，有没有试过的朋友来介绍一下 不知道真正的效果如何啊？
作者:
wwx6210
时间:
2011-7-30 13:33
这种方法好多人都介绍过，不过楼主讲的蛮细的，一看就是内功高手
作者:
tianxiasandao
时间:
2011-7-30 13:40
看起来挺像道家的吸气吐纳之法，但是不知道具体效用如何。
作者:
42346587
时间:
2011-7-30 13:44
这个方法还是不错，在要射精的时候提肛加上牙齿咬舌尖，控制效果很好！
作者:
tangkun119
时间:
2011-7-30 14:50
我也是表示怀疑的，这个功法都看过但是谁练成功过
作者:
whtvip
时间:
2011-7-30 15:15
这种方法是绝对有效的，我自己就是用这个方法提升的性能力，但需要一直坚持，我已经坚持了5年。
作者:
lijiooxx
时间:
2011-7-30 17:34
看到楼上说用了5年才有效果啊，我们表示压力很大
作者:
yhxq
时间:
2011-7-31 12:20
五年过后我都五十了，还和睡打炮，小小姐没钱唉
作者:
prosniper
时间:
2011-7-31 13:07
我都是快速提肛 不配合吸气活动 不知道这样有没有效果
作者:
baibi001
时间:
2011-7-31 20:48
兄弟是高人中的高人，不仅仅是提肛的事情，里面还有道家的聚气，聚气很厉害的，希望搂着多写一点这方面的房中术出来。我很感兴趣的。
作者:
cz6816
时间:
2011-8-3 21:15
看起来挺像道家的吸气吐纳之法，但是不知道具体效用如何。
作者:
qiandaweilh
时间:
2011-8-3 21:29
真的可行么，试试看吧，每天50次还是坚持得住的
作者:
lhq6249693456
时间:
2011-8-8 20:45
受益了 就是做的时候有点吃力 身体状况不大好 但是我会坚持的
作者:
dreatree615
时间:
2011-8-8 23:04
这个方式有点怀疑，不过试一下也无妨！呵呵
作者:
vieri323399
时间:
2011-8-8 23:08
5年，哥表示壓力很大的,這樣實在不是一般人可以堅持下來的
作者:
nightmarewl
时间:
2011-8-9 01:45
我希望五个月就能见效，五年等不起啊。。。
作者:
a1072619378
时间:
2011-8-9 16:48
楼主说的很有道理，但是我觉得次数还是要因个人而异吧，身体好的4,都行，一般的话就2,3次就可以的。还有就是SY前，喝水比较好，并且，尽量不要坐着，那样会对前列腺压力较大。加上一些手上动作来刺激其他敏感部位
作者:
形形色色0001
时间:
2011-8-9 16:54
楼上这个方法好像是在练习内功啊,小心别走火
哈哈
作者:
cz6816
时间:
2011-8-9 17:42
自己试过几次但一直坚持不下来，最主要的原因还是对这种方法有些怀疑
作者:
worhmn
时间:
2011-8-10 14:47
这是一个坚持的过程，持之以恒，总会有效果的
作者:
yml007
时间:
2011-8-10 16:21
楼主讲的很详细，回去以后可以坚持做，看看有没有效果
作者:
2531764048
时间:
2011-8-11 12:21
做提肛运动确实可以增进持久度的方法，只要平时多加练习，就可以啊
作者:
hajiba
时间:
2011-8-11 13:13
如果真的有效，在这里先谢谢老大啦
作者:
qaz255
时间:
2011-8-11 13:18
引用:
原帖由
lijiooxx
于 2011-7-30 17:34 发表
看到楼上说用了5年才有效果啊，我们表示压力很大
哈哈。气功吗，本来就是慢慢的见晓得。
作者:
lang6461
时间:
2011-8-11 17:19
好像很多地方都提到这个对身体有好处 希望有用吧
作者:
shaoyourenzou
时间:
2011-8-12 21:58
我有试过类似的方法 也不知道是心理 还是实际有效 反正确实是有点效果的 感觉比以前雄风更好 而且 我觉得重要在于坚持 只要你想有过人能力 想有征服女人的能力 那就什么都能坚持 咔咔
作者:
hsbhyd
时间:
2011-8-12 22:07
嗯这个自己也在偶尔做做~反正是一种锻炼么也许是自己没有坚持觉得效果不是很大
作者:
逗逗你玩
时间:
2011-8-13 00:37
不管怎样，多锻炼应该总是好的
作者:
hnytzj
时间:
2011-8-13 17:59
提肛锻炼肯定是有好处的，再配合呼吸，应该是有用处，谢谢了。
作者:
xuhuan411
时间:
2011-8-13 18:36
作为一个还没有经历过ML的男人 我也在这里对楼主表示感谢了
作者:
kuger8
时间:
2011-8-13 21:08
标题:
回复 1楼 的帖子
简单明了，不知到，是否真的有那么有用。谢谢了。
作者:
198011xx
时间:
2011-8-14 04:46
吸够了灵气就可以破碎虚空白日飞升了，到时候再找个神仙MM双修啊。
作者:
zenithczyy
时间:
2011-8-14 05:12
受教了以前的提肛总的不到位哦以后就按照你这个方法练了多些
作者:
foooger
时间:
2011-8-14 10:28
大家好才是真好，回去了我也好好学下。
作者:
上帝晕倒
时间:
2011-8-15 17:04
关于练习“提肛”方面的帖子很多，关键是不能坚持下去。
作者:
memewangzi88
时间:
2011-8-15 17:34
有很多可以增强持久的方法和运动，但都是因人而异的有些人会有作用有些人稍差。另外，有一个持之以恒的坚持才是关键。
作者:
liulionel
时间:
2011-8-15 19:12
学习了，但愿能有效，不过先谢谢楼主哈
作者:
liulionel
时间:
2011-8-15 19:12
学习了，但愿能有效，不过先谢谢楼主哈
作者:
le688886
时间:
2011-8-21 15:06
看起来好像很有用，没事时练练试试吧，希望有用
作者:
苍ing
时间:
2011-8-21 23:42
唯有一试才知道啊，哎 愁死个人啊！~·
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事成！ 
唯有一试才知道啊，哎 愁死个人啊！~·