龍行天下鬼

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒。

食材明细
主料
芋儿
300克
排骨
200克
大蒜
5-8瓣
青椒
2根
泡椒
3根
泡姜
1块
大葱
1根
辅料
八角
1颗
花椒
适量
豆瓣酱
1勺
微辣
口味


酸辣芋儿烧排骨的做法步骤

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  准备材料如图。
  
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  将排骨洗净用清水泡一会儿泡出血水。
  
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  将芋儿切滚刀块。
  
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  配料切好如图。
  
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  青椒切小段。（最后用）
  
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  热锅倒油烧至八成热。
  
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  放入排骨煸炒干水分。
  
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  放入适量豆瓣酱翻炒出香味。
  
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  放入除青椒外的所有配料翻炒均匀。
  
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  加入适量生抽和醋翻炒均匀。
  
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  加入适量清水淹没菜煮开。
  
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  放入高压锅上汽后压20分钟。
  
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  20分钟后加入芋儿翻拌均匀，再盖上盖子上汽后压5分钟即可。
  
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  压好的芋儿排骨加入青椒翻炒片刻即可出锅。
  
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  装盘，香味扑鼻！
  

[ 本帖最后由 龍行天下鬼 于 2018-11-14 20:20 编辑 ]