关于锻炼PC肌的疑问，有练过的朋友来指点下 - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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ying1412 发表于 2011-2-10 20:49 全显示 1楼
用户名： ying1412 用户组：LEVEL 4 状态：离线
[求医问药] 关于锻炼PC肌的疑问，有练过的朋友来指点下之前看过一些帖子，都说坚持锻炼PC肌对性能力提高有很大的好处，但具体的练法我感觉一直很抽象，是不是类似于把肛门收缩，坐在椅子上、躺床上也可以练吗？望有练过的朋友指点下，谢谢了
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