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簡單總結一下就是控制SY，加強身體鍛煉，尤其是用下蹲練習鍛煉腿部肌肉。
但我有幾個疑問：
1.看過材料說每週2~3次的射精會有助於減少睾丸癌的發病率，如果正常的X生活達不到這個頻率怎麼辦？
2.下蹲動作容易造成屁股大，對男人來說，大屁股也是很醜的吧？
3.最後就是ML的時候應該主要是腹肌和腰部的肌肉，爲什麽樓主的鍛煉方法里沒有提到這些肌肉的專項鍛煉呢？

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• 深海余则成 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2010-10-10 20:40