手淫好多年。现在腰，酸痛。

傻瓜们，手淫过多直接导致前列腺炎，中医的话说就是肾虚、血虚，导致的病症就多了：尿刺痛、尿不尽、尿滴漏、腰酸、坐骨神经痛、记忆力减退等等，针对的办法就是以下几条：
1、停止手淫，做到清心寡欲，离色情远远的；2、找医生确诊病情的严重程度，吃些中药；3、坚持锻炼身体，每天2000M跑步；