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鸡蛋
    好处：镇定持久做一半就软了？别着急，你只需要每天早晨都吃上一份鸡蛋就可以了，水煮荷包蛋或煎蛋都行。
　　鸡蛋是最好的可以为你提供维生素B的食物，而维B是为你释压、保持镇定的关键性物质。
　　芹菜
　　好处：备受瞩目
　　这是一种咀嚼起来有点像吱嘎作响的蔬菜，但芹菜却是你生活中的调酒棒。
　　当你嚼芹菜梗时可以释放出一种特殊的气味，从你的嗓子一直通向鼻子，刺激大脑对性刺激反应更敏感、更强烈。
　　韭菜
　　 好处：起阳回春。韭菜又叫起阳草。
　　韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾的作用，适用于阳痿。
　　大蒜
　　好处：血流通畅。研究证明大蒜可以迅速增强性欲和性能力。
　　大蒜可以促进阴茎的血流量和血流速度，使阴茎勃起更有力度。
　　大蒜也可以增加女性阴部血液循环，刺激性感觉。
　　每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。