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其实没有那么严重，注意几点就可以了：
1、关爱妻子、戒除手淫。和妻子好好交流，一个月后又是一条好汉。
2、用一些补肾的中药，比如六味地黄丸，连续使用一段时间
3、不要看A片和小说了，找一项和妻子都喜欢的体育运动爱好
4、与妻子做爱时放松下来，不要考虑会不会成功的问题，体会皮肤相摩擦的快乐。第一次建议使用人体润滑液，在充足的前戏之后。
5、每天都要进行肢体的接触交流，但不是每天做爱。每次做爱后都有不应期，女人和男人都有，连接几天做会减少激情。