[保健养生] 感觉总没精神

你看的那个貌似就是我发的.
其实说起来简单做起来难啊 首先就是戒除手淫或者减少次数.因为肝水和肾水貌似都通目.这就是为什么我们说孩子的眼睛是最亮的和人老珠黄的原因. 人老了以后,肝水肾水不足导致眼睛失去光泽.如果想用两眼放电的话 首先要亮啊.怎么亮呢就是元阳充足.
每天吃10颗枸杞子然后就是利用早上的时间进行腹式呼吸 记住,一定要用鼻子进行呼吸吐纳练习目的是将肺部下部的废气呼出 接受新鲜的空气 这就是呼吸吐纳
视力的话,建议你去看看中医,一般中医会开一些补气血的药还是不错的.
六味地黄丸治疗肾阴虚 金匮肾气丸治疗肾阳虚
祝你早日健康