[保健养生] 锻炼了半个月，初见成效了。请大家珍惜身体吧

染指憶流年

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1楼大中小发表于 2012-8-17 23:14 显示全部帖子

阿拉伯挤奶法(jelq)其实真的很不错，两年前坚持过一段时间，有3个月吧。效果很好，只是每天从开始到结束都很麻烦，做前要热敷，刺激加快血液循环，还要润滑液等等，加平时没事时做做提肛。说白了就是有计划，有规律，有系统的给JJ做健身。

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