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个人持续6年之多的性养生,供大家交流评判

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这样提肛什么的,会对男性身体有好处的。其实不只是男性,女性多做些也可以。还有憋气,个人感觉叫叩齿比较好一些,如果还可以生津并徐徐咽下的话,会有更好的养生效果。

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