跟各位大家分享一下我的强身之路，性爱是天赋人权，男儿当自强啊！

各位有没有发现
当你在一个环境里做的久了 时间上都会缩短
但是如果换了一个陌生的环境 那时间就会延长

锻炼时必不可少的 所有的药物都不如运动有效果
尤其是有氧运动
心率达到百分之七十八 持续四十五分钟的运动 都能归纳到有氧运动
另外 深蹲对男人来说好处大大的多
深蹲能够刺激睾丸素的分泌 对增肌有好处 对男性某功能更有好处
问题是 姿势要正确