头脑空白 发表于 2011-1-19 09:05   全显示 1楼
放松，你才干多少次呀？2次？这东西多练，刚开始都是比较快的，心态要放好，同时多穿些姿势，换姿势也就是给你自己降温，还有感觉快要来时你就要停一下，或者放慢速度
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