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多吃青菜，少吃肉。小撸怡情大撸伤身，想要恢复不能一下子戒掉手淫，比如你正常一天2次，那你就前两周两天一次，争取一个月撸个1-2次，少看刺激性画面，多喝羊汤。网上说的什么生蚝、各种鞭之类的千万不要多吃，毛用没有。多去山里吸吸阳气，你太虚了，你的肾就跟积碳严重的发动机一样，身上阳气太弱肯定不行。

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• btsy2000 金币 +5 认真回复，奖励！ 2024-11-15 10:42