[求医问药] 一个月手淫两三次算过度吗？

我和女朋友相隔很远，她一个月先过来一次，由于我经常上色中色浏览，有时夜深看到比较刺激的东西，就想做，但我都能控制住，但当睡觉时，睡到半夜就自动起身，特别想手淫，有时经常为了忍耐不手淫，都会弄到成晚没睡，后来上班没精神，我就规定一个星期三次，现在都习惯了，请问三次算不算过度？会伤身？