该用户匿名发帖 发表于 2010-10-1 12:27   全显示 1楼
还是去健身房煅炼见效快一点，无氧运动长肌肉比有氧快得多，肌肉多了性激素分泌就会多一些，血液循环也好一些，这样基本上可以对付大多数情况了。
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