[求医问药] 我想延长射精时间提高性爱质量

这个应该属于早泄范畴了，问一下，一般你能持续多久？　如果超过５分钟的话就不是了，那就属正常范围
提供你两个方法供参考
1、调整自己的心理，不要老想着自己是快枪手的事情，特别是在ML的时候,尽量放松，不要去想这些事情，其次在做的时候让自己分心，想些其他的事情，比如最近新上映的电影，或者看的小说，发生的有趣的事情。　不要让自己的精神集中在ｊｊ上，精神太过集中很快就会射了的
2、生理调整，虽然射精控制法这种技术的有效性有待考证，我也发帖问过大家。 但有效的延时还是可行的
你可以和老婆一起练习，让她帮你手淫，等你快射了就停下来，慢慢的等射精感觉完全消失。然后重复以上步骤
仔细的体会这种要射不射的感觉，这对延时是很有效的，这种方法能够有效的提高性兴奋阀值，也就是让射精的临界点提高，从开始刺激到想射精之间的这段时间长了，自然就达到延时的效果了
这就是所谓的生理+心理的锻炼方法，希望对你有帮助