该用户匿名发帖 发表于 2010-12-28 09:34   全显示 1楼
建议： 每天慢跑1小时 仰卧起坐20下 平躺在地板上绷紧腿向上抬腿使腿部与地面成30度角坚持30秒坚持连做5组 再深蹲20下 适当喝1两白酒 相信1个月就会有起色 此种方法给很多和你年龄相仿的朋友介绍，都得到了证实 祝你早日好转！
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