PC肌锻炼遇到的问题 - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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wangkaixue 发表于 2011-1-10 23:04 全显示 1楼
练的时候也要一起收腹的，PC肌是要练，但是是连着腹机一起，你下面有力，腰间没力没用的
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