[保健养生] PC肌锻炼遇到的问题

mclucky001 该用户已被删除

1楼大中小发表于 2011-1-9 12:22 显示全部帖子

PC肌锻炼遇到的问题

咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】23

【咨詢人症狀】我开始锻炼PC肌（也就是提肛运动）有一个星期了，早中晚各100下，可是不知怎么回事，最近做完提肛运动后，小腹有点坠坠的感觉，这样的感觉正常吗？不知道是我锻炼的方法不对，还是一下锻炼得太猛，没有循序渐进呢。。。希望有经验的LY指点一下

[ 本帖最后由 mclucky001 于 2011-1-9 12:25 编辑 ]

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