个人持续6年之多的性养生，供大家交流评判

85551399 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2010-11-16 23:26 显示全部帖子 0 4.经常做提肛练习，每天坚持做，一组10次，没事一天可以多做几组，尤其是憋气尿尿之后，要做一组。其实我还是不懂提肛是指哪个部位。能详细说明一下吗？
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