czrzyy

楼主坦诚坦率，佩服！
个人意见：
1.饮食要均衡，蔬菜，水果，豆类，奶类等要及时补充。
2.经常锻炼。
3.生活规律，不暴饮暴食，不常熬夜。
4.心态要平和。情绪不大起大落。