手淫过度如何恢复

本人过去也有这种坏习惯，不过有段时间解除掉了之后感觉体力慢慢就恢复过来了！休息还是最好的养生！其次就是饮食！本人爱熬夜！所以老是休息不好！我最猛的一次是有几天休息好了！哥们们找我去吃烤肉！我没在吗吃肉！吃了不少韭菜和一些海鲜，以贝类为主！那天之后果然很猛，和老婆亲热的时间也长，而且还不出汗也不大喘气！