[求医问药] 想控制手淫

1，平时多运动，保持最佳状态，才不会想太多。2，有什么爱好吗？有益的爱好，要多去追和做，3，多与朋友交往，和家人谈心。以上都是一种转移注意力的方法。和朋友交往促进内心不会空虚乏烦，你就不会想太多，而不去做太多。家人在旁有个监督作用。4.坚持，告诉自己这是错的。5.多看看有益健康的书，有些现代诗不错，很舒情柔美，不过还是你要有个人爱好什么书。6.回避电影电视等女性露骨镜头。多多看新闻，还是娱乐健康的电视。7，听听音乐，泡杯奶茶，享受生活。8，坚持还是坚持…