爬爬

说一下自己看了这篇文章以后的感受吧！首先是提会阴，看了作者的方法以后就试了一下，刚开始的时候没有找到提会阴的方法，总是不由自主的做成提肛，建议大家在锻炼提会阴之前最好先尝试一下断尿法，能够让大家更快的找到会阴的位置！第一天做了提会阴以后，自己的臀部肌肉有些酸痛的感觉，就象是长期不跑步，偶尔有一天长跑以后，那种腿酸一样。我觉得可能提会阴锻炼的是自己的臀部肌肉的原因，也许是自己锻炼的方法不正确，不过在第三天的时候我的那种酸疼就没有了！第二个断尿，那个我很早以前就作过，据说是可以在射精时控制自己的感觉，把射精的感觉压下去。不过锻炼的时间短，还没有明显的效果！至于阿拉伯挤奶法，因为自己没有试过，所以就不能介绍了！不过作者的前两种方法确实是简单，在公交车上，办公室里，可以随时的进行提会阴运动！