冷刀

中医里面的“肾”主“精”，包括生殖能力，性能力，还有人的精力。
肾是先天之本，我感觉楼主之所以没怎么运动锻炼也可以这么强劲的最主要因素是他先天“肾”的能力就比较旺盛，再加上自己性格开放，情志应该算是开朗类型的，即使是后天消耗得多，但也没什么影响。
至于锻炼运动的好处，其实还是不言而喻的。
生命贵在运动，不过真正可以提高身体机能的运动不是我们平时的锻炼，我们有个误区就是一个星期几天基本不锻炼，全部都集中在一天，一次性锻炼，这样并不是最佳选择。因为中医的理论是，动必耗气，汗多也伤元气，更好的选择是坚持每天小量运动。
至于精的中西看法，虽然西医强调精液对人体的损耗是微乎其微的，但我感觉不能以物质而论，因为并不是说你吸收一份精子那样的营养物质就可以产生精子的，就像一个病人大出血，你又输入同样的血量，病人可以恢复以前的状态么？热力学第二定律，能力的转移是有方向的嘛~
再者，毕竟西方人靠吃肉奶生长的，而我们是靠五谷杂粮生长的，怎么说，人体的差别还是有的。