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chenzhongzhe 发表于 2016-3-14 00:05   只看TA 11楼
其实这些方法都看过很多了，不过最主要还是能坚持吧
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ds521y 发表于 2016-3-19 08:42   只看TA 12楼
加强体育锻炼是正道，烟酒不用忌，节制就好
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cs000027 发表于 2016-3-19 16:21   只看TA 13楼
我觉得除了锻炼外，别整天YY，想色情的东西
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  • sismas 金币 -5 复制回复，扣5金币。 2016-5-16 09:00
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steam1 发表于 2016-3-26 13:57   只看TA 14楼
看来是得好好的锻炼了，都感觉不给力了，希望自己能坚持下去 加油
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人云亦云2 发表于 2016-3-26 18:43   只看TA 15楼
我选择每天慢跑半小小时，有空就锻炼PC肌，特别是锻炼PC肌，随时随地可以进行，坐着，站着，躺着都可以，对于久坐之人可以预防前列腺炎！听别人说持续锻炼三个月可以恢复到处男状态，不知道真假！
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  • zhujb1999 金币 +3 认真回复，奖励！ 2016-3-28 21:04
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kobe056 发表于 2016-3-27 06:01   只看TA 16楼
感谢楼主分享.........
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  • zhujb1999 金币 -3 字数不足，扣3金币。 2016-3-28 21:05
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有谁共鸣 发表于 2016-12-10 23:18   只看TA 17楼
还是要坚持锻炼身体，尤其深蹲，效果最好了，我坚持了有三个月了，效果不错。还有就事跑步，一定要坚持才行。
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