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【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍
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xx0716
发表于 2010-10-14 11:34
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11楼
我原来试过举杠深蹲
效果很不错
这次学习下lz的
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xx0716
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含泪微笑
发表于 2010-10-14 11:38
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12楼
这个不错啊，学习一下。就是怕坚持不下去。本人有点懒，不过也要为了男人的自尊而努力！
0
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含泪微笑
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该用户匿名发帖
发表于 2010-10-14 11:44
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13楼
多谢楼主分享，个人感觉锻炼是很重要的，在有精力的情况下确实需要锻炼
建议楼主尝试跑慢跑，这个会增加耐力的
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knon
发表于 2010-10-14 11:45
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14楼
樓主那自慰的方法很強大,很有建設性,而且對性都有一定的幫助!
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knon
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yuenanren
发表于 2010-10-14 11:46
只看TA
15楼
一小时健身也可以选择慢跑
慢跑属于有氧运动
对体质改善很有帮助
其实只要体质好了自然健康
身形也就出来啦
0
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yuenanren
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seahyh
发表于 2010-10-14 11:47
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16楼
一个闷骚男的表现，建议楼主直接找个女朋友练练。
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seahyh
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幻想激情
发表于 2010-10-14 12:01
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17楼
说的好哦 我也这么想的 可是老是坚持不长
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该用户匿名发帖
发表于 2010-10-14 12:11
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18楼
能坚持每天半个小时就不错，我现在天天做运动，床上表现顶呱呱。
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该用户匿名发帖
发表于 2010-10-14 13:07
只看TA
19楼
谢谢楼主分享了，只要练练就会有效果的，贵在坚持
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coming_
发表于 2010-10-14 13:17
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20楼
多锻炼当然，身体就好，性功能自然就强，
感谢LZ详细的方案，谢谢分享
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coming_
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