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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-9 05:12   只看TA 11楼
每天坚持锻炼还是有效果的，前面有不少帖子是关于这些介绍的 ，LZ可以找了看看。贵在坚持啊
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xiaojunyu88 发表于 2011-6-9 21:20   只看TA 12楼

回复 1楼 的帖子

楼主要戒SY，不喝酒不吸烟多多运动还是不行还是去医院看看吧
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qrqrq 发表于 2011-6-11 23:47   只看TA 13楼
除了锻炼，ml的时候也要锻炼，慢慢适应了就不会那么快了~
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wolf5950580 发表于 2011-6-16 15:36   只看TA 14楼
每个人情况都不一样，但是锻炼身体的方法还是非常有效地，再就是可以食补，多吃韭菜、枸杞等，戒烟，少喝酒
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-16 21:10   只看TA 15楼
这种方法还行，不过要适量，不要过量，还要保持心情愉悦
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-16 21:17   只看TA 16楼
最好的壮阳锻炼，就是负重深蹲，量力而行，坚持一个月，只要不是器质性病变，负重深蹲提高性能力的效果非常显著
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hegezhou_hot 发表于 2011-6-16 21:22   只看TA 17楼
个人感觉吃药是没用的，还是要强身健体才可以，所以锻炼身体是关键
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mpss 发表于 2011-6-21 16:46   只看TA 18楼
一楼的人才哥啊，顶礼膜拜，为什么不见版主加分呢。呵呵，我手下了。改天和你切磋。
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mars_fly 发表于 2011-6-21 16:58   只看TA 19楼
锻炼身体最重要，不要有不良嗜好，然后少手淫。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-21 16:59   只看TA 20楼
主要是的加强身体素质的锻炼，不行的话，就看医生吧
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