看来这是男人的困惑啦，真的很麻烦，我也有多年的手淫习惯，后来有了老婆，是乎好了很多，但是有几种情况我依然没有办法戒掉，今天和各位共勉，希望能帮助到你。我一个人的时候可能会想做，还有是在看A片的时候欲望很强烈！建议你找个女朋友，不要一个人生活太空虚，或者多分散自己的精力，不要老想着那事，如果你实在很想看片，不妨和女友一起看！慢慢就好了啊

学坏

我建议楼主把小鸡鸡给割掉，这样你就没办法手淫了

zhang76t5

我也很苦恼的阿楼主 我跟你差不多阿楼主 上帝保佑阿

aishangni008

大家都有过的经历，20多性冲动很正常，手淫其实也是很好戒除的，平时多做点有意义的事情，尽量别想有关的，多做些运动，累了，自然就不怎么想了，尽量不看色情网站，有信心你一定行的。

ＭＭ公寓

找个女朋友吧　那就不会了
有人陪就不会多想了　

butler13

我觉得楼主首先要抛开思想上的负担！
你要认识到SY有利有弊，
同时要注意你SY时的目的，
如果你能控制SY的频率 偶尔为止 倒也不烦，大家认为对不对呢？

philipspei

感谢大家的宝贵意见，除了12楼
正在努力的道路上前进

lingfeng23

年轻就是好，像我现在伺候老婆都不够用的了，那还有剩余的去手淫。嘿嘿 其实我也不老，今年刚30！

袜子的诱惑

我和2楼是一样的。不过我是一张很大的表格贴在书桌旁的墙壁上。已经记录了半年多了，SY的日子大概占了我半年里的3分之二。很多了。有时也很想诫，但这玩意跟减肥一样，会反弹。

有很多时候，心情很差很焦虑，压力很大的时候，也会手淫。SY之后会感到格外的清醒，没有任何杂念，可以理性的去想很多事情。这个时候又觉得SY真是好东西，仿佛镇静剂。
我想人类就是欲望的动物吧，只有当我们的欲望得到满足的时候，我们的智力才会真正的发挥作用而不受欲望摆布。

ж五彩缤纷ж

想戒手淫 最好不要看色情一类的东西 多运动运动 生活充实一些就没空想这个了