notebook0

只要勤锻炼，相信你会越来越厉害的。
心理不要想他，要给自己信心。

手影真的没什么， 只要心态健康，每天一次手影都可以，然后要保持运动，注意营养的补充，睡眠要从主~

谈谈几点，
1，禁欲一段时间，这段时间就不要手淫了，时间至少需要1、2个月
2，平时多运动，早起跑步等等
3，注意饮食，保持饮食均衡，适当多吃点对男性有益的食物
4，作息要规律，早起早睡，睡觉、吃饭都要规律
5，克服不良习惯，比如喝酒、吸烟。

我也有点手淫过度,要戒掉就要多找点别的事来分散注意力,已经坚持1个星期没手淫了,不容易我

xxamm

其实很多的早泄都是心理上压力过大，5楼说的很好，把心理调整好，再多锻炼，一切都会好起来的
手淫不要过于频繁

cenleij

LZ的不是一般的过度啊，太可怕了。后半生怎么过 啊

可能是你太平凡了吧 其实手淫是不会有太多危害的  主要是心理问题   吧心态放好 看能不能解决

zhongyang9

手淫不是什么好事情，对身体很有害处的，现在我也努力的在戒掉，楼主加油，祝你身体健康。

经常会看到有关于男性手淫的问题,也会看到各

种五花八门的回复,有些很科学,很严谨,但更多的是在胡说.男性手淫除

了偶尔一次对身体无甚伤害,多了是很危险的,而"偶尔","频繁"这个"度

"是很难把握的,人群不同,"度"也会不同,有人两天一次,半年就"废了",

也有人每天都有,一,两年都没问题.

    所以,在您对自己身体状况无法预知的情况下,还是请不要手淫吧.

男性手淫对身体的伤害很多,我只从一个方面来发表一下个人浅见.

----阳痿

    性兴奋过程从生理上讲,也是一个反射,反射过程包括感受器,传入

神经,中枢,传出神经,效应器.

    男性性兴奋反射的感受器主要是视觉和触觉,这个很好理解,看AV,

女伴的抚摸,冲动了.当然啦,听觉,味觉,冷热都可以引起性兴奋.这些

兴奋由传入神经到达脊髓低级中枢,(同时也会传入大脑皮层高级中枢),

发出兴奋指令由传出神经到达效应器,阴茎海面体,充血,勃起.这里要强

调的是性兴奋反射中枢是脊髓低级中枢而非大脑皮层高级中枢,这个也

很好理解,没有人敢说我想勃起就勃起吧,这个反射不受大脑控制.当然,

脑皮层高级中枢可以对脊髓中枢施加易化影响.

    我要着重提出的是生理学上一个很重要的概念,所有感受器具备的

一个功能特点是"感受器的适应现象",意既刺激依然存在甚至不断加强,

但传入神经的冲动频率下降.  同样的AV,加上你自己手的刺激,能引起

你性兴奋,时间长了,适应了,你就会换刺激,手的力道也会加重,长此以往

的结果,不言而喻了,就是中枢接受不到信号,或者接到的信号很弱,不足以

发出冲动的指令----阳痿.

    以上只是从理论上阐述一下手淫造成阳痿的原因.有很多男性朋友

会不以为然,因为可能他自己长期手淫功能依然"良好".注意,这只是个体

差异,也是前面所说每个人的"度"不同而已.

    个人观点,欢迎批评指正.