| dell0123456789 发表于 2008-9-18 17:00 只看TA 24楼 |
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| 楼主得注意了，不要太刺激。对以后不好，主要是自己的身体啊 |
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| ypdadi 发表于 2008-9-21 21:16 只看TA 25楼 |
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| 告诉楼上的兄弟们肾亏是要的两边而不是中间要是中间那就是缺乏锻炼和老实长久坐着有很大的关系！多增加锻炼自然会好的！预祝朋友早日康复！ |
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| 该用户匿名发帖 发表于 2008-9-21 23:46 只看TA 29楼 |
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我注意养身,楼主说自己腰中间痛,我大概知道你的意思,这是由于尾堆过高的原因,所以你平躺时,全部压力就在腰弯曲最历害的位置了 我的建意: 1 跑步.慢跑.这是加速你身体排解毒素用的.调节你全身的身体协调,可想而知,腰与双肩的酸痛都可以有效缓解,但注意,这只是治标不治本的. 2 补充蛋白质,是补你营养的,鸡蛋与牛奶,海带之类的,方便吧 3 呼拉圈,与靠门下蹲,前者是腰,后者是提气健肾 4 治本的来了,就是侧睡,这没法的.我也是这样,不过长期40分钟慢跑,和俯撑,腰已经很有肌耐力了,我相信就算痛我本身也感觉不出来 |
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| ctttian410 发表于 2008-9-22 00:03 只看TA 30楼 |
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| 我也有这种状况，还是整天都这样 哎不知道是什么原因 |
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