手淫好多年。现在腰，酸痛。

与狼共舞V战斗该用户已被删除	21楼大中小发表于 2008-9-18 12:26 只看该作者 0 加强锻炼，慢慢的转移精力，不要手淫了，要注意身体哦
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lxw2008 该用户已被删除	22楼大中小发表于 2008-9-18 13:25 只看该作者 0 这说明你身体太虚弱了，建议你还是少用手了吧，多运动吧
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x蛛蛛侠

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23楼 大中小发表于 2008-9-18 14:01 只看该作者

应该是你躺的太多了吧..多运动一下就好了..与手淫没多大关系.

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dell0123456789

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24楼 大中小发表于 2008-9-18 17:00 只看该作者

楼主得注意了，不要太刺激。对以后不好，主要是自己的身体啊

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ypdadi

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25楼 大中小发表于 2008-9-21 21:16 只看该作者

告诉楼上的兄弟们肾亏是要的两边而不是中间要是中间那就是缺乏锻炼和老实长久坐着有很大的关系！多增加锻炼自然会好的！预祝朋友早日康复！

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wuse11 该用户已被删除	26楼大中小发表于 2008-9-21 21:20 只看该作者 0 我年轻是也玩,要注意啊,伤身啊.去看看医生吧
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时尚淫乱该用户已被删除	27楼大中小发表于 2008-9-21 21:22 只看该作者 0 我觉得不是经常手淫的问题吧，楼主是不是想多勒 ~ 害我以后都不敢手淫勒！
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htaitlangl 该用户已被删除	28楼大中小发表于 2008-9-21 23:30 只看该作者 0 撑现在还不是很严重，还是看医生吧`等严重再想治就不容易了 `
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xuqng99 该用户已被删除

29楼 大中小发表于 2008-9-21 23:46 只看该作者

我注意养身,楼主说自己腰中间痛,我大概知道你的意思,这是由于尾堆过高的原因,所以你平躺时,全部压力就在腰弯曲最历害的位置了

我的建意:

1 跑步.慢跑.这是加速你身体排解毒素用的.调节你全身的身体协调,可想而知,腰与双肩的酸痛都可以有效缓解,但注意,这只是治标不治本的.

2 补充蛋白质,是补你营养的,鸡蛋与牛奶,海带之类的,方便吧

3 呼拉圈,与靠门下蹲,前者是腰,后者是提气健肾

4 治本的来了,就是侧睡,这没法的.我也是这样,不过长期40分钟慢跑,和俯撑,腰已经很有肌耐力了,我相信就算痛我本身也感觉不出来

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ctttian410

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30楼 大中小发表于 2008-9-22 00:03 只看该作者

我也有这种状况，还是整天都这样哎不知道是什么原因

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